铅球预备动作怎么做,铅球动作技术教学步骤

原地推铅球。

1. 五指自然分开，手心空出。

2. 球置于锁骨窝处，紧贴颈部和下颌，投掷臂肘抬起外展。

初学者在练习时要注意以下问题：

1. 握球要稳，手臂放松，有良好的器械感。

2. 持球抬肘外展，肘关节不要掉下。

动作要领二：预备姿势：

1. 握球后侧对投掷方向，两脚开立。