文/艾小贝爱教育
学生要考体育的，跑步是不少学生头疼的。
要问起学生最喜欢上什么课，估计90％左右的学生应该都会选择体育课吧，毕竟在体育课上是不需要学生做题和记笔记的，体育课是以运动和玩为主的。
主要就是给学生放松休息的时间，体育课也不是像主科一样，每天都有的，可能隔两三天左右的时间，才会有一节体育课。
但体育课对于学生也是重要的，是不能糊弄的，毕竟在中考的时候，是要考体育的，而且体育在中考的比重变得越来越重要，分值是有所提升的。
学生在中考的考试中是需要考不同项目的，其中一定会考的一个项目就是跑步了，但跑步也是让不少学生头疼的。
特别是1000米和800米，其实跑步也是讲究方法的，下面就带大家了解一下省力的“跑步”法。
体育老师认可的省力“跑步”法，让长跑也不累了，中考生要记得收藏
不要使用蛮力跑，最好是匀速
在体育老师认可的省力“跑步”法中，比较关键的一点就是，学生在进行跑步时，做好不要使用蛮力跑，以免心脏受不了。
同时还容易出现脚疼抽筋的情况，最好是保持匀速的状态，并且保持均匀的呼吸，如果跑的时候跑得太快的话，学生的身体是受不了的，尤其是对于没有运动基础的学生。
跑步过程中，要及时调整速度
体育老师认为在跑步过程中，想省力一些的话，要及时调整速度是很重要的，像1000米和800米这类长跑，比的就不是学生的爆发力和速度了，对于学生的耐力也是一种考验。
如果学生前期跑得快，后期就会容易喘不上气，但如果前期不发力，就会被同学落下，后期追的时候也会累，也容易变得跑不动，所以学生在跑的时候，一定要注意调整速度。
