3. 深蹲跳10次X5组；
4. 单脚跳10次X5组；
5. 侧向高抬腿30次X5组；
以上是针对跳高项目的实用训练方法，大家可以让孩子平时多加练习。跳高成绩的提高，需要同学们在掌握正确的方法后，坚持练习，减少失误，才能够取得体育成绩满分，所以大家一起加油吧！
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