2、茶有三不喝
①空腹时，不喝茶
早起一杯茶，提神又醒脑，这可能是很多茶友的习惯，殊不知这是一种不太健康的生活方式。
喝茶之后人体会兴奋起来，这是茶中的生物碱起到的强心、兴奋神经的作用。对体虚、贫血的茶友来说，早起空腹一杯茶，很容易发生头晕目眩、四肢无力的现象。
早晨切忌空腹喝茶，可以适当喝一些淡茶，平常喝茶时，为避免引起不适反应，不妨配备一些茶点。
②过浓时，不喝茶
喝茶会影响睡眠，很多时候是因为饮茶过量，饮茶过浓的原因。
浓茶内的茶碱含量相对较高，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长期饮茶过浓，对胃本身就不好的茶友们来说，容易分泌过多的胃酸，从而导致胃溃疡。
喝茶要有度，冲泡普洱茶时，要根据自己的口味调整，慢慢在冲泡过程中寻找最合适自己的口感。
③隔夜茶，不要喝
隔夜茶在放置过程中，随着浸泡时间增长，多酚类物质和维生素等物质会逐渐消失，形成一些氧化产物，比如茶黄素、茶红素等。
这些物质虽然不会对人体产生危害，但从营养卫生的角度来说，茶水暴露在空气中，蛋白质、糖分等会成为细菌、霉菌等病菌繁殖的养料。
其实，长期喝隔夜茶会对身体健康造成一定的影响，因此不建议大家喝隔夜茶。
普洱茶虽好喝，但也要有度地喝。只有在最合适的时间喝着最适合自己的普洱茶，才是最好的茶。
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