- 理疗：秋分艾灸，防病保健
秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。
- 精神：保持神志安宁
《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。”秋分时的情绪养生十分重要，应培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃*之气，收敛神气，适应秋天平容之气。
- 运动：以轻松平缓项目为主
秋高气爽，也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
秋分诗词
秋分更像是诗人们的“狂欢节”。季节的变迁，冷暖的变化，总是很容易刺激到诗人敏感而多情的神经。秋天到了，鸿雁南飞、树叶凋落、秋雨绵绵、月圆月缺、蟋蟀鸣叫……这些自然变化很容易成为诗人笔下的素材。
《夜喜贺兰三见访》
唐·贾岛
漏钟仍夜浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多只是君。
《晚晴》
唐·杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
《送僧归金山寺》
唐·马戴
金陵山色里，蝉急向秋分。
迥寺横洲岛，归僧渡水云。
夕阳依岸尽，清磬隔潮闻。
遥想禅林下，炉香带月焚。
《咏廿四气诗秋分八月中》
唐·元稹
琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘飖影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来雁，人心敢不惊？
