一、膀胱经
人体有三大排毒的途径：
第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道 。
第二条：通过大便把内体脏东西排出体外。
第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。
膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。
让排毒通道畅通无堵，它是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。
膀胱经上的穴位：
1、 精明穴——治疗眼疾的第一大穴位
2、攒竹——对热症效果很好，比如，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效。
养生小技巧：
1、用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫，
2、经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒气，对身体是个非常好的保健方法
二、胃经
胃经畅通无堵，人就睡的香，胃口好，脸色红润，还可以返老还童。胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。
胃经上的穴位：
1、承泣：可以快速缓解迎风流泪，青光眼，
2、四白：如果出现黑眼圈，眼睛胀痛，酸涉，近视，坚持按摩四百，很多问题就可以消失了
3、颊车：面部神经麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。
养生小技巧：
在软床上跪着来回走一走，这样体内的气血就很容易流到膝盖上去，这些新鲜的气血就相当于膝盖上的润滑油，可以治疗中老年人常见的膝盖酸痛，腿脚不灵，老寒腿，高血压等病，高血压，对年轻人来说就最常见的瘦腿之法。
三、胆经
消除疾病，立竿见影，想成将军，先有胆气。
人生气就会在肝那里藏着，藏的太多后，发泄不出去，到胆那儿堵住，就成了胆囊炎，胆结石，所以我们一定要把浊气排出，肝脏跟外界没有通路，只能借助胆经这条经络。
胆经不通的表现：
1）胆有了问题，通常就是胆汁上溢，早上起来就会口苦；
2）脸上像蒙了一层灰；
3）经常偏头痛，坐骨神经痛或乳腺方面的问题；
4） 妇科病也是由胆经所主；
5） 有的人一会冷，一会热，也是胆经不通造成的；
6）有的人经常叹气，两肋痛，都是胆经淤堵有关。
足少阳胆经是我们中医经络中最重要的一条经络，起于面部的瞳子疗穴，绕过耳后经过颈部，胸部、腹部、腿部、足部无名指止。
经络共有44个穴位，遍布较多的在面部和小腿足部，因胆经不通者会引起头痛、偏头痛、耳鸣、乳腺疾病、胆结石、静脉曲张等。胆汁有多清、脑就有多清，此时入睡头脑清醒，面色红润，早上起床敲打胆经效果更加。
胆经上的穴位：
1、 肩井穴：治疗痛症，乳腺疾病，淋巴结核；
2、 渊穴：质量乳腺增生，肋间神经痛，腋窝出汗。
四、脾经
可以化掉任何慢性病，为后天之本，气血生化之源，循行时间在9点—11点。
脾起于足大脚趾的隐白穴止于胸上方的大包穴，走向由脚到腿，腹部，止于胸部。经络上共有20个穴位，不通会引起肌肉松弛，乳腺增生、消化不良、月经不调，风湿等。
经常按摩脾经，可以增强人体的气血运行，为防病治疗疾病储备最大的能力，按摩小腿脾经，肥胖者可以变瘦，瘦者可以增胖。长在舌头上的口疮，揉心经上的少海穴可以消除，长在嘴唇上的口疮，多揉小腿脾经上的穴位可以解决。
五、肝经
保命的万灵丹，足厥阴肝经起于足部的大脚趾内侧止于胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，经络穴位14个，肝经络不通会引起，乳腺增生、慢性肝病、月经不调等问题。
循行时间1点—3点，在此期间按摩肝经可增强五脏的功能。
如果两肋痛，嘴苦，那是肝火旺，要多按太冲穴。牙痛，腮帮子痛，口腔溃疡，鼻出血，尤其是舌尖长泡，这是心火盛，要多按行间穴。
百病从心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增强肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增强了，血液就清洁了，好多慢性病都出现在肝脏上，只有把肝脏这个解毒工厂建设好，经营好，人才会不得病。
若经常头晕，有气无力，心有余而力不足，到医院一检查是心脏供血不足，这其实是肝的功能弱了，肝给心脏补充的气血不足，所以需要调理肝脏。
