我们从《月记·月令中》可以找到相关的答案：是月也，日长至，阴阳争，死生分，君子齐戒，处必掩身，止生色......定心气。从这句话当中，我们就可以把它简单的总结一下。
1、 处必掩身，也就是躲午
也就是说毒五月，九毒日的时候，太阳居于天中，大地上阳光炙热、阳气盛极，“阳盛则为毒”，因为在这样的日子当中，我们就要躲避，这个躲午，其实就是躲避午时的一个太阳，以免被其所伤。
因此在九毒日的时候，像一些体弱的人，或者老人孩子，都要记得躲避正午的太阳，以免出现中暑等情况导致身体的不适。
2、 止生色，不要纵欲
在九毒日的时候，它是阳气最盛的一个时候，尤其是九毒日当中的午月午时，那么阳气更是极旺，男女在一起就是阴阳相合，阳气太盛就会伤阴。
从这里我们就可以看出古人的担忧，在这样的日子当中，最好不要房事，以免伤身，导致身体的不适。
3、 定心气，养心安神
老话说“气大伤身”，而夏季本身就火气大，它本身是属火，火对应着人体心脏，天气炎热的话，最容易被伤害的就是心脏，高温高湿的环境之下，更是容易让人心浮气躁。
所以在这个时候，要注意养心安神，不要去动怒，以免出现心慌头晕，发怒上火，使急火攻心而致病。
五月九毒日，也就是毒月的九个日子，笔者认为，这其实更多的是在强调这个时候，天气出现的一个变化，我们应该有所警惕，很多的事情，不要去做，以免出现伤身的一个情况。
