今天22时21分，迎来今年第十六个节气——秋分。“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分到了，意味着正式进入秋季。据资料表明，今年的秋分是继1896年9月22日21时04分秋分之后，120年以来最早的一个秋分时刻。
何谓秋分
“秋分”的“分”为“半”之意。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”一是日夜时间均等，从此日长夜短变为日短夜长；二是气候由热转凉。按我国古代部分地区以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分时间一般为公历的9月22日-24日之间。在这一天，太阳直射点将移动到赤道位置，此后阳光直射位置南移，北半球将变为昼短夜长，北半球的天气将渐渐由热转凉。
秋分习俗
1、秋祭月
古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。由于月宫中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月时，男子多不叩拜”，即民谚所说“男不拜月”的传统。
2、竖鸡蛋
“秋分到，蛋儿俏”。秋分这一天，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态,鸡蛋较容易竖立。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。
3、送秋牛
秋分时分便会出现挨家送秋牛图的人。秋牛图由二开红纸或黄纸做成，上面绘有农夫耕田图样。送秋牛图的一般都是民间能言善唱之人，说的内容主要与秋耕有关以及吉祥不违农事的话语。
秋分养生
1、在饮食上，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、秋梨、枸杞等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋分时节，蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值，其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。但由于螃蟹性寒，虚寒者不宜多食，更不能与柿子、生梨等寒性水果同食。
2、在身体上，秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就容易引发胃肠道疾病，要特别注意胃部的保暖。要适时增添衣物，适量进补，祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。
3、在精神上，要早睡早起。秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛。夜愈深，寒气愈重，易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。此外，要适当锻炼，选择轻松平缓、活动量不大的项目，防止出汗过多，寒气入体。还要注意培养乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅，可以选择登山等项目，既锻炼了身体，又愉悦了心情。
