很多想学舞蹈的朋友，
想报舞蹈培训班，
但又不知道如何选择，
也会有很多顾虑，
比如：
没基础我能跟上节奏吗？
我能记住动作吗？
我能跳的好看吗？
......
所以针对零基础的学者，
我们推出了难度系数0颗星的，
【爵士基础课】课程，
帮你打消这些顾虑！
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适合人群：适合所有人群
课程安排：每节课70分钟
课程价值
➢ 熟练掌握认知身体的各个部位，提升身体协调性，框架力量以及身体形态训练。开发学员身体，改善弯腰驼背；提高对舞蹈基础的认知，为学习舞蹈打下坚实的基础。
课程内容
先热身再拉伸【前5-8min教学内容】
➢ 有氧热身
原地跳、开合跳、单脚跳、高抬腿等有氧训练。
➢ 有氧拉伸
舒展拉伸（侧腰、手臂、膝盖、腿）。由上到下全方位拉伸；防止在后续课堂的训练当中，避免不必要的关节损伤。
基本功教学
➢前30分钟基本功教学
头肩胸腰胯的isolation，rolling；身体的wave；复合基本功学习；框架力量训练；手臂练习；Jazzwalk，jazz形态学习。
