本期专栏重点
★ 怎样测试自己的软开度？
★ 零基础如何解决后胯软开度？
★ 下竖胯时掀胯怎么办？
关于解答
说到软开度，舞蹈生们先想到的四个字怕是撕心裂肺吧，每次一看见长板凳、把杆等一切能搭上的，就害怕到想换个星球生活。
那关于新手同学，要如何知道自己的软开度怎么样呢？
怎样测试自己的软开度？
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❶肩
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