教你歌唱的“对抗”。
我们歌唱中忽视了支持力，没能正确掌握用力的方法，或不能正确运用歌唱的支持力，要想获得好的歌声几乎是不可能的。歌唱支持力是多重的，大致可分为胸腹腔支持力、口咽腔支持力、头腔支持力三种。
一、胸腹腔支持力
我们知道歌唱过程中的气息是向体外流的，但为何要常提起歌唱时需保持吸气状态呢？这是为了有效地控制气息，控制主要是通过胸部的向下扩张和上腹部向四周扩张来实现的。而运用这种控制所需要的力量，就是胸腹腔支持力。这种力的方向是自上而下的，其基本形态相当于作深吸气时的肌肉舒张状态。
歌唱中要实现正确的用力，还需要明确力的支点（着力处），否则就会用不上力。胸腹腔支持力的支点是个点面结合的部位，其实就在上腹部的腰围四周（包括横膈膜）及小腹，其中最重要的是后腰与上腹的中部——丹田。
二、口咽腔支持力
口咽腔支持力的支点之一可想象在后咽壁的中间部位，歌唱时以该支点为中心，作力的上下舒展运动，从而产生上下对抗力。一个以上腭（软硬腭之间）上提时的中心处为支点，用意念有意识地与前鼻咽腔部位的向前倾向相抗衡，作力的反向运动，以产生前后的对抗力。
三、头腔支持力
头腔支持力也有上下对抗和前后对抗的两种不同形态，其产生的区域有两个：即头腔部位的前鼻咽腔区（面罩）和脑后区。
前鼻咽腔区支持力的一个支点可想象在该区的中线位置（眼部），歌唱时应以该支点为中心，作力的上下双向舒展动作，由此产生上下对抗力。该力作用时的具体呈现为脸部（尤其是上脸部位）的积极兴奋，即微笑状，它能有效地使该区域成为歌唱者的高音位出声通道。
另一个支点可想象在前额外的正上前方（约一尺处）。歌唱时以该支点为中心，作力的前后双向舒展动作（每唱一字完成一次较大幅度的舒展动作）。
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