理解了什么是翻滚运动，那么怎样做到绞转就变得很简单了。它实际上指的也就是毛笔在行进过程中所产生的中锋和侧锋的不停变化前行而已。
“正锋取劲，侧锋取妍”，书写时如果使用中锋能够增加笔力，让写出来的点画富有力量感。由于中国书法非常推崇“力”（如卫夫人说“多力丰筋者圣”），如是中锋用笔遂被推到很高的地位。但是纯用中锋写出来的线条就会柴而无肉，并不完美。对此，梁武帝总结说“纯骨无媚，纯肉无力”。所以，中锋和侧锋相结合才能骨肉均匀，让字显得好看。广义的中锋是包括侧锋在内的，书法家魏启厚说“骑自行车不倒就是中锋”。白蕉说：“侧锋之力,仍在画中。因势取妍,所以避直而失力。玩钟王帖,可悟此理,旭素草书,亦时有一二。”
点画在前进的过程中，需要中锋和侧锋的自由切换。用骑自行车为例，人在骑车时不可能说完全垂直于地面并沿着一条直线骑车，他会是由左右自然摆动中保持平衡前进的。这样骑着才更为自然，要不然就太僵死了。骑车如此，那么用笔也是如此。书法家黄简曾经说过运笔过程中，笔锋一弯开始行笔“你已经放弃了其他七个方向……没有八面锋的选择权了只能朝一个方向了”。但是在朝一个方向行进的过程中的点画却是可以进行波动的。也就是说，随时有中锋和侧锋之间进行的转化，以收骨肉均匀之效。
以横画为例，书写横画时形成的线条不会是一条笔直的线，它中间是要有波动的。这个波动，是书法创作中最重要而典型的笔法基础，高明的书法家都懂得这一点的厉害之处。颜真卿向张旭请教笔法时，张旭所讲的第一条笔法就是这个点画的波动。当时颜真卿请教张旭，横画的行笔是否并非直线，而是要有纵横之气（“每为一平画，皆需纵横有象，此岂非其谓乎？”）。张旭对颜真卿的这个提问给予肯定的回答（长史乃笑曰：“然”）。
