55岁——65岁以上
俗话说活到老，学到老，任何舞蹈学习都不是年龄所能左右的。当然对于大众而言，这个年龄在舞蹈活动中，更要在得到乐趣的同时注意保护措施。冬天学习注意髋关节与膝关节的保护。少做一些膝关节强烈伸曲、以及剧烈负荷的运动。每次舞蹈学习，以1个小时为标准，不宜过长。
建议：学习以自身乐趣为主。想跳什么就跳什么。规范化得动作在自身无法达到的情况不必强求，以自身能力为标准。
学习舞蹈就是一种对生命永不服输，对生活积极向上的态度。小桔子的文章不能帮助大家完全理解博大的舞蹈世界。但是希望能够解开你一些小小疑惑。
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