大蒜降血糖最快方法,花生加一物降血糖

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-11-20 06:39:46

“小孩儿小孩儿你别馋,过了腊八儿就是年。腊八儿粥,喝几天,哩哩啦啦二十三......”流传很广的童谣中不难看出,对于新的一年的无限期待!

大蒜降血糖最快方法,花生加一物降血糖(1)

腊八节前后除了要喝腊八粥、吃腊八豆腐、腊八面,还要开始用醋泡腊八蒜了!腊八蒜通体碧绿,颜色喜人,偏酸微辣,爽脆可口。除了可人的外表,酸甜的口感,营养价值也是相当之高!今天就和大家一起聊聊腊八蒜的营养、如何泡制以及食用注意事项。

“腊八蒜”的6大好处,你知道吗?

在说腊八蒜的好处之前,不得不提一下它的变色机理,因为很多人一直误会绿色是染上去的,因此有毒!其实不然,腊八蒜腌制通常需要较低的温度以及醋的参与:因为低温能激活蒜酶,而醋则起到增加细胞膜通透性的作用,大蒜中的含硫类生物活性物质在蒜酶的作用下,最初形成的为蓝色素,蓝色素不稳定逐渐转化为黄色素,两者共存使蒜呈现绿色,最终腊八蒜就能变成绿色了!经过几百年的传统饮食习俗证实大蒜发生绿变后对人体并无害处,反而赋予了它无与伦比的保健功效:

大蒜降血糖最快方法,花生加一物降血糖(2)

1、解腻祛腥、助消化:大蒜本来具有非常刺激性的辣味,一般人不敢直接入口,而加醋腌制后的大蒜酸甜可口,有蒜香又不辣,从而更好的发挥大蒜的营养价值。

2、防癌:大蒜能诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。

大蒜降血糖最快方法,花生加一物降血糖(3)

3、降血糖,预防糖尿病:大蒜具有降低血糖的重要作用,其机理可能是由于大蒜促进了机体内的胰岛素的合成,从而增加了体内组织细胞对葡萄糖的吸收和利用。

4、降血压、降血脂:大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,可降低体内的“坏”胆固醇低密度脂蛋白的含量,具有明显的降血脂、防止血栓形成、促进血液循环以及预防冠心病、动脉硬化性心脏病和中风的作用。同时,大蒜中的“配糖体”也有很强的降压作用,尤其是与具有软化血管的食醋搭配在一起,会使降压、降脂的效果更胜一筹。【建议一天2-3瓣】

大蒜降血糖最快方法,花生加一物降血糖(4)

5、延缓衰老:腊八蒜具有清楚体内自由基的作用,常食能延缓衰老。

6、抗菌、防感冒:腊八蒜中的“硫化丙烯”——辣素,其*菌能力可以达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的*灭作用,同时可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

大蒜降血糖最快方法,花生加一物降血糖(5)

腊八蒜怎么泡,你get了吗?

材料:紫皮蒜、米醋或陈醋、玻璃容器

第一步:蒜去皮洗净后沥干水分【关键】,白白胖胖的蒜瓣就准备好啦;第二步:用玻璃容器装3/4的蒜;第三步:加醋至瓶口,(喜欢甜的也可以加一些糖或蜂蜜)然后盖紧放在阴凉且能见到阳光的地方,大概20几天就好了。

大蒜降血糖最快方法,花生加一物降血糖(6)

虽说腊八蒜健康营养还治病,但任何东西都有有长有短,不管是腊八蒜,还是生大蒜,像有眼疾的、有重病气血虚弱的、脾虚腹泻的、肝火旺的人不适宜多吃;大蒜素对胃肠道有刺激作用,肠胃功能不好的人来说,每天别超过1瓣;肠胃好的人,每天大概2~3瓣就可以了;生蒜最好捣碎成泥,先放10~15分钟,让大蒜素生成后再吃,才能发挥疗效。

“腊八蒜,腊八蒜,吃了一辈子不受难”,过年吃腊八蒜在老一辈的心里象征着幸福,象征着好日子的到来,来1瓣吧!

图片来源于网络.

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