芋头
调中补虚现如今，随着大家的物质条件越来越好，很多人都开始追求养生。
怎么个养法？从何入手？
简单来说，有两个切入点，一来是补肾，肾为先天之本，随着人们的年龄渐长，肾气是日渐衰退的，所以，不少人一旦迈入老年，眼睛、耳朵、腰腿问题都慢慢显现出来了，其实啊，这些大都和肾精亏虚息息相关。
二来啊，是补脾，脾为后天之本，一个人想要身体强壮，脾胃功能必须要好，既要吃得下，也要将吃下去的食物供给给五脏六腑以提供营养。
而先天之本和后天之本并非是单独的两条线，须知，养先天可充后天，养后天又可充先天。
然，补先天难，补后天易。所以你去看，好多大病、久病初愈，或本就是体虚的人都会调补中焦脾胃而养素体的虚弱。
芋头主入中焦脾胃，功善健脾祛湿而醒脾，后天之本充足，整个人才会精神、健壮。
芋头
如果想要效果更好一些，可加用些许山药等益气养阴的药材。
山药
润肠通便但凡吃过芋头的人都知道，芋头不好夹，正是因为它滑滑的。
因此，芋头有着润滑肠道而通便的功效。
有些人便秘日久，吃上一些芋头，或许是个不错的选择。
芋头
软坚散结芋头还有软坚散结的功效，只是不同于其它软坚散结的药材，诸如牡蛎、夏枯草那般寒凉，芋头的味道甘甜，性子平平的而无寒热之偏。因此，即便是体虚者都可以服用。
