每天晚上一杯牛奶有什么坏处,每天晚上喝一杯牛奶有什么好处

很多朋友都有睡前喝牛奶的习惯，这是因为喝牛奶对我们的身体是有很多好处的，每天喝一杯牛奶不仅可以补充营养，还能让我们的身体更加的健康

这是因为给身体养成了习惯，觉得没吃饭的时候不能喝牛奶，甚至于还有还有朋友说晚上睡觉之前也不能喝牛奶，因为晚上喝牛奶对我们的身体会造成伤害等很多的说法，就是因为这样就有很多小伙伴们不知道应该在什么时候喝牛奶，生怕自己一不小心喝错了给自己的身体造成伤害，今天，我就带大家了解一下那些关于牛奶的事情，如果小伙伴们觉得学习到新的东西，可以分享给自己的家人哦。

晚上喝牛奶会对身体造成伤害？

很多朋友觉得晚上喝牛奶对身体不好，但其实这只对了一半，小伙伴们应该要注意凉的牛奶，因为我们的身体在晚上的时候会比较脆弱，还有就是它们都需要休息，如果我们在这个时候喝凉的牛奶，就会对我们的身体造成伤害。