发现女性荷尔蒙失衡
荷尔蒙对女性健康十分重要！荷尔蒙失调的症状包括腹胀、疲劳、易怒、脱发、心悸、情绪波动、血糖问题、注意力不集中和不育。这些只是荷尔蒙失衡的一些症状。荷尔蒙是影响身体每个细胞和系统的化合物，荷尔蒙失衡可能会使人衰弱。一些荷尔蒙的变化是正常的，比如负责月经和排卵的性激素每月波动，或*期间发生的变化。绝经这是女性生活中荷尔蒙正常转变的另一个时间。在此期间，许多女性可能会出现体重增加、情绪波动、盗汗和性欲下降。其他时候，这些波动可能是由于药物或医疗状况。
聆听我们的身体，发现24 种女性荷尔蒙失衡症状和体征
1
抗压能力下降：需要平衡你的皮质醇
皮质醇是一种重要的激素，可能会因压力或疾病而失衡。皮质醇由位于肾脏顶部的肾上腺分泌。低强度运动可以帮助降低升高的皮质醇水平。压力会影响肾上腺功能和荷尔蒙水平。熟悉荷尔蒙失衡的症状和体征，这样当你的身体和头脑看起来出问题时，就会注意到。
2
月经周期不规律
大多数女性的月经周期持续 21 至 35 天。多达四分之一的女性经期不规律，包括比平常更短或更长的时期，或者比平常月经量减少或增加。一些月经不规律的女性可能会出现痛经。痛经是指月经期间的疼痛和痉挛。经期出血延长涉及出血持续8天或更长时间的时期。月经稀发是指月经周期延长，比正常周期推迟1周以上，但不超过6个月，而经期及经量可正常。
