建议吃桃子前用盐水泡一会，然后用手轻轻搓洗，能较干净地去除桃毛。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。
3、无花果
无花果是南方一种常见的养生果，一般在8月份前后成熟，口感软绵，味道酸酸甜甜的，无论是老人小孩还是大人，都特别喜欢吃。无花果中含有丰富的钾和钙等元素，还含有较多的植物酸和糖分，不仅可以促进心脏的健康，还可以促进机体的新陈代谢。
由于无花果是一种很难保持的新鲜的应季水果，成熟后很快就会腐烂，除生食外还会加工成为无花果干，我们可以炖汤、泡茶喝，兼顾营养和美味。
4、葡萄
立秋是吃葡萄的好时机，这个季节的葡萄个个果肉丰腴，酸甜可口，富含葡萄糖、维生素、蛋白质等人体所需的多种营养成分，具有缓解疲劳、助消化、生津润燥的作用……对我们的身体大有好处，堪称立秋必食水果。
