天气渐渐变热了,又到了各种贝类海鲜最肥美的季节,今天笔者要给您推荐的是一种平价海鲜,这种海鲜被誉为海中鸡蛋,氨基酸含量比肉类高,味道鲜美老少皆宜,而且它的价格很便宜,在笔者这给地方,一斤只要五元钱,可能有些人会好奇,居然有这么便宜的海鲜?而且营养价值还那么高?当然有,它就是淡菜。
淡菜又叫海虹、贻贝。先来说说淡菜为什么被称为海中鸡蛋吧?那是因为淡菜的蛋白质含量非常的高,每一百克的鲜淡菜肉,就含有10.8克的蛋白质,而且淡菜还含有多种人体所需的氨基酸,这些氨基酸的含量比鸡鸭鱼肉都要高。
淡菜适合什么人吃呢?除了对海鲜过敏,还有尿酸太高的人不建议吃淡菜,淡菜可以说是老少皆宜。营养价值这么高的淡菜要怎么吃呢?笔者推荐的是水煮,因为最简单的做法才最能体现出食物的本味。
【水煮淡菜的做法】
材料:淡菜500克、葱头两根、生姜三片、青红酒少许;
制作步骤:
1、淡菜表面有很多的杂质粘在上面,我们需要用盐搓洗几遍,这样壳上的杂质就会掉落,以前的时候笔者洗淡菜是用刀来刮,这样能将淡菜表面的杂质彻底去除,但就是太耗时耗力了。
2、洗干净的淡菜放到一个干净的锅中,加入葱头两根、生姜三片、青红酒少许,其它所有调料都不用放了,特别是盐千万不要放,因为淡菜本身就有咸味了,最后在锅中加少许的水,水量只要没过淡菜即可。(小贴士:煮淡菜的水一定要是冷水,不能是开水哦,因为加开水的话淡菜就很难开口了)
3、加水后盖上锅盖,大概一分钟的时间,淡菜的口就会全部打开了,这时候别急着关火,我们再煮一分钟的时间,淡菜就煮好了。有人可能会好奇,笔者怎么没有加鸡精啊,其实淡菜汤本身就非常鲜美了,加鸡精就是画蛇添足了。
看了笔者的介绍,您是不是开始迫不及待的要到市场上买淡菜了呢?先不要着急,笔者再教您一个挑选淡菜的小妙招,就是说挑选的时候可以将淡菜放在水中,淡菜能沉到水底,说明淡菜比较新鲜肥美哦,吃海鲜最忌讳的就是不新鲜了,所以一定要仔细挑选。