瑜伽正变得越来越流行，也有越来越多的人开始练习瑜伽，练习有很多好处，例如，提高注意力，改善姿势和增强自信等。
但是，您知道瑜伽对女性益处吗？一起来看看吧！
研究证明，练习产前瑜伽可以在整个*和分娩过程中得到益处。研究发现，它不仅有助于缓解压力和减轻骨盆疼痛，还可以减少分娩时间。
但是，在开始练习之前，务必先咨询专家，因为研究指出，在极少数情况下，瑜伽会引起子宫收缩。
2：改善性生活
据研究，经过为期12周的瑜伽练习后，有75％的参与者表示他们对自己的性生活更加满意。实际上，他们所有的功能都得到了改善，特别是对于45岁以上的女性。
3：减少经前期综合症的症状
