2.将苹果、橙子和红枣放入砂锅中，加入1000ml清水，盖上盖子，开大火烧开，水开后开盖搅拌几下，转最小火焖煮10分钟。
3.10分钟后开盖倒入枸杞，继续焖煮5分钟即可关火。
这款刷脂水果汤就做好了，打开盖子，浓浓的果香味扑鼻而来。此汤入口是微微的甜，如果想要口感更好，可以在喝之前加1勺蜂蜜。
苹果富含纤维素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的水果之一，可以生吃也可以煮熟吃。煮熟后的苹果，果胶更容易被人体吸收利用。橙子含有丰富的纤维素和果胶，能促进肠胃蠕动，清肠通便，而且橙子的维生素C含量也很高，有一定的美白作用。最后红枣就不用多说了，大家都知道红枣有很好补气养血的作用，并且加入到汤中，可以很好地降低其它食材的寒凉性，起到一个中和的作用，适合大部分的汤品。
