从提振精神上来讲,喝咖啡是真的非常有效滴~咱们经常喝咖啡,我估计有时也是心理依赖,觉得早上必须喝一杯咖啡才清醒。当然咯,在咖啡因刺激中枢神经的作用下,确实是让自己能够快速进入工作状态滴~
<突然想起我高三的时候,每天真的喝很多很多的咖啡。不过那会几乎都是喝速溶的>
咖啡是早餐前喝还是早餐后喝?就像我刚刚所说,我的早晨咖啡都喜欢在早餐前空腹喝的,有时甚至连开水都不喝,直接上咖啡。不用养生的朋友们说,就是让我爸妈知道,都会对我唠叨一番,说是对胃不好、肠胃也不好,总之,喝咖啡都不好~
我知道你们都是为了我好~
就像是我也是为了你们好跟你们唠叨一样:正确的做法,是吃完早餐后喝咖啡
很多人可能看过一些文章,说要早餐前喝咖啡才能减肥。这肯定是错误的做法。
咖啡因可以提高人体消耗热量的速度,也能加快新陈代谢,但是!餐前喝咖啡真的太削胃了!本来昨晚没咋吃就挺饿,早上起来还先来猛的一阵刺激,不用想了,这肯定是很伤害自己的~
饱餐后喝咖啡,可以加速脂肪的分解,同时,这个时候刺激肠胃蠕动,有时还能收获通便的效果,而且喝完之后,通常都会没啥食欲了。另外,需要指出一点,国外的研究发现,不吃早餐的人通常BMI比较高,不吃早餐只喝咖啡的朋友,多少吃点垫垫吧~
喝咖啡还有哪些相关益处1、运动前1小时喝咖啡,会提高神经系统的兴奋度,从而提高身体能量的消耗,加速脂肪燃烧
2、咖啡利尿(这个经常喝咖啡的朋友都知道啦),特别是黑咖啡,喝完后老想上厕所。那么它其实是可以帮助排出体内多余的水分,缓解或消除水肿。
3、心情愉悦,喝咖啡后的兴奋,是可以让自己积极地处理很多工作上的事情哒~总之,总是让自己觉得很高兴的吧!哈哈哈哈(这一点,不知道是不是每个人都一样,但是我就是这样滴~)
划重点:不是喝咖啡就能减肥,而是在对的时间对的摄取量情况下,咖啡是有助于减肥和消水肿的。就好像你在对的时间对的空间里遇到对的人一样,那个人才是你的MR.RIGHT!
字是一个个认真码滴~
希望你能开启你美好的一天,希望你喜欢
我是有米熙子~