不只促进小腿排汗，增进血液循环，也帮助消除水肿，提升整体的燃脂功效！不过在这里提醒女孩们保鲜膜千万不能包太久，否则很容易导致肌肤过敏的情形喔！
3. 洗澡后精油刮痧小腿肚
刮痧能帮助消除水肿，同时也具有按摩的功效，在洗澡后20分钟内刮痧的效果是最好的，先在小腿肚涂抹精油，手握刮痧板（如果没有也可以使用汤匙或扁梳），倾斜45度角，由外往内、上至下刮痧小腿肚，记住刮的过程要够快，等到肌肤发热或红红的就可以停止了。
4. 加入生姜温水泡脚
生姜泡脚一样能帮助瘦腿排汗，在温热的水中加入切片的生姜，高度则到膝盖，整个小腿都要泡到，泡脚可以促进血液循环，活络小腿阻塞的经脉，而生姜有「去寒」的效果，除了能帮助减少水肿的情形，还能保养肾脏，有养生的功效喔！
5. 拒绝冰饮消水肿
其实小腿粗壮的女孩们大多不胖，真正导致萝卜腿的原因是「水肿」！如果妳的饮食当中含有大量的「偏寒性食物」，身体排不出湿气，很容易就会导致浮肿．
