因此，想要快速有效瘦小腿，戒除「冰饮」绝对是必须的！不过就算不提水肿，女生还是尽量少喝冰的，才能长期调养出健康的体质。
6. 走路不要踮脚
如果自己没有很常做运用到小腿肌的剧烈运动，水肿的情形也不是很严重，萝卜腿却还是一大块在那，那你就得留意是不是自己的「走路姿势」错了！
如果走路时常踮脚，上后侧肌肉就会一直维持在紧绷状态，长期下来就会使小腿肌越来越发达，也难怪萝卜怎么消都消不掉！记住走路时重心放在后腿支撑，抬腿要用到大腿的力量，后脚跟先着地，这样才是正确的走路姿势喔！
7. L字靠墙抬腿
L字靠墙抬腿绝对是瘦腿妙招之一！每天睡前抬腿十分钟，不只能促进血液循环，还能有效伸展一整天紧绷的小腿，帮助消除水肿！
