每天吃苹果对身体有危害吗,每天吃苹果会有什么不好吗

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-12-01 14:11:23

俄罗斯内分泌科医生扎琳娜·古索娃表示,过量食用苹果对肥胖人群和糖尿病患者不安全,因为苹果含果糖,可转化成蔗糖。

每天吃苹果对身体有危害吗,每天吃苹果会有什么不好吗(1)

© AP PHOTO / TED S. WARREN

她还说,吃一个中等大小的苹果相当于一块一厘米厚的面包。但苹果的主要优点在于铁含量高,铁是造血和保持必要数量红细胞所必需的元素,红细胞可运送氧气,为器官和组织输送营养。

营养专家阿列克谢·卡林切夫建议避免喝苹果汁,因为其升糖指数较高。

他还指出,烤苹果的纤维被破坏,不会引起慢性胃炎恶化。

美国专家此前制定出一份有致命风险的日常食物清单。

例如鸡蛋,如果存放或烹饪不当,可成为危险传染源。专家建议将鸡蛋放在冰箱中保存,留意其新鲜程度,不要食用生鸡蛋。

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