听到医生的话后，王女士这才意识到了事情的严重性，如今的她后悔莫及，原本以为速溶咖啡可以提神醒脑，没想到这一习惯却彻底改变了自己的下半生，终究是被无知打败了！
医生表示：速溶咖啡的口感虽然不如手磨咖啡甜，在速溶咖啡在制作的过程中，为了提升口感，却会放入大量的糖精，长期饮用速溶咖啡会导致体内糖分过多堆积，使机体出现乳糖不耐受的表现诱发血糖升高，若不及时稳定就会恶化为糖尿病。
如果只是每天饮用1~2杯速溶咖啡并不会使体内糖分过多堆积，但如果长期大量饮用，像王女士这种直接叫速溶咖啡当成白开水来喝的话，不光会诱发高血糖，这种咖啡中的为加速体内钙元素的流失，使骨密度下降，骨骼变脆变薄，诱发骨质疏松和骨关节疾病。
综上所述：速溶咖啡其实是一种非常不健康的饮品，适量饮用不会给身体带来影响，但请一定要控制好饮用量，不要每天都喝，不要给健康找麻烦。
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喝咖啡时需要注意什么？
（1）不要与药物同喝
喝咖啡时最好不要服用药物，也不要将咖啡与药物同时饮用，咖啡中的咖啡因会与药物中的某些药性产生化学反应，肝脏和肾脏的负担诱发肝衰竭和肾衰竭，严重的还会出现药物毒副反应，威胁生命。
（2）喝完酒后不要喝咖啡
酒是粮食精，越喝越年轻，长期大量饮酒的人或刚刚喝完酒的人，最好不要喝咖啡，人在刚喝完酒后精神会处于极度亢奋的状态，这时候喝咖啡会加重人体兴奋的状态，对机体内脏器官产生极大的伤害性。
想喝咖啡最好在饮酒两小时以后再喝，一定要重视这个问题。
（3）冲泡咖啡的水要选对
冲泡咖啡时，最好选择温热的清水或矿泉水，矿泉水中的多种营养元素能够提高咖啡中的营养因子，最好不要用茶水浸泡，否则会以茶叶中的氨茶碱产生化学反应，影响肠胃健康。
（4）少喝速溶咖啡
速溶咖啡饮用起来非常方便，因此受到众多人的欢迎，但是这样的选择是非常错误的，因为速溶咖啡在制作的过程中，其中会生成大量的氢化植物油，这种物质会影响机体正常代谢，长期饮用速溶咖啡容易诱发心血管疾病和脂肪肝，为了健康一定要少喝。
（5）不要空腹喝咖啡
喝咖啡之前可以提前吃一点面包或小饼干，填饱肚子，尽量不要空腹喝咖啡，空腹喝咖啡会影响咖啡因的消化和吸收，也会加重肠胃的负担，使机体营养物质大量流失，抑制骨骼健康。
看完本文后，相信大家对咖啡这种独特的饮品有了更深的了解，你觉得什么时间喝咖啡是最正确的？#健康科普行#
