怎么喝牛奶比较安全？
加热牛奶不要煮沸：
很多喝牛奶的时候习惯性加热，觉得温热的牛奶喝起来更加醇香浓郁，但是人们给牛奶加热的时候往往喜欢煮沸，觉得这样更有助于*灭其中的微生物。
但是牛奶煮沸之后很容易导致其中的营养物质有所流失，所以煮沸之后的牛奶失去了饮用价值，建议大家给牛奶加热的时候尽量不要煮沸，加热到一定的温度就可以了。
避免空腹喝牛奶：
很多人会把牛奶端上早餐的饭桌，早上起床之后时间比较匆忙，没有足够的时间吃东西就会直接喝一杯牛奶。
牛奶非常适合早餐饮用，但不建议空腹喝牛奶，因为牛奶当中的一些特殊物质进入人体内之后，可能会给胃黏膜造成刺激导致胃酸分泌过多，大量的胃酸堆积在胃部很容易侵蚀脆弱的胃黏膜，严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况。
牛奶不要装在保温杯里：
为了喝温牛奶，有的人会选择在早上把牛奶加热装在保温杯里带去工作单位，这样随时都能够喝到温牛奶。
保温杯的内胆是不锈钢材质，牛奶当中的成分相对比较特殊，如果把牛奶放在保温杯里，很有可能会导致金属元素与牛奶当中的成分发生反应，所以从健康角度出发，最好不要把牛奶装在保温杯里。
乳糖不耐受的人少喝：
有的人喝完牛奶之后可能会出现腹痛腹泻，腹部不适的感觉，多数情况下，这可能是乳糖不耐受的表现。
对于乳糖不耐受的人来说，一定要少喝或不喝牛奶，以免盲目饮用牛奶而给身体造成不必要的麻烦和负担。
