延长夜奶间隔
你本该找出宝宝夜间吃奶的规律。当你计划开始给他断奶时，可以有意识地延长每顿夜奶之间的时间间隔，从而逐渐减少夜奶的频率。
当婴儿在半夜醒来并想喝奶时，你可以使用其他各种方法来安抚和延迟喂食时间，但不要太长。细节可以根据宝宝的实际情况进行调整。
例如，宝宝每天晚上每两个小时就会醒来喝牛奶。开始断奶后，他会在第一天往后推半个小时喂宝宝。当宝宝习惯了，每次往后推半个小时。慢慢地宝宝不再需要夜奶。
混合夜奶次数
延长夜奶的时长外，还可以将相邻的两餐或多餐夜奶合二为一，以减少夜奶的出现频率。
例如，婴儿会在凌晨1:00、3:00和5:00起床，喝夜奶。断奶后，你应该用其他方法安抚宝宝。试着在1:00把夜奶倒回去，3:00把夜奶提前，2:00逐渐混合成一顿饭，4:00再混合成一顿饭，这样，原来的夜奶一晚3次，减少到2次。
03：减少奶量或喂奶时间
当宝宝晚上的奶量逐渐减少到只有1-2次时，也可以根据宝宝的实际情况，慢慢减少给他的奶量，直到他不需要喝为止。
如果是宝宝喝奶瓶里的牛奶，你可以根据宝宝能接受的程度，每晚减少牛奶量。例如，每次30毫升，逐渐减少，直到他不需要。
如果宝宝是妈妈喂的，可以慢慢减少每晚每次喂奶的时间，比如第一天喂奶20分钟，第二天15分钟，第三天10分钟。。。根据宝宝的实际情况进行调整，直到他完全不需要喂食。
04：晚上醒来，用其他方式安慰自己
在断奶过程中，婴儿在半夜醒来时会想喝奶是不可避免的。这时，宝爸宝妈可以尝试哼摇篮曲或者是用安抚巾等哄宝宝入睡。如果宝宝是母乳喂养，最好由父亲或其他家庭成员安慰宝宝。等宝宝习惯了，对夜奶的需求也慢慢减少。
另外，要为宝宝营造舒适的睡眠环境，保持卧室黑暗、安静、温暖舒适，合理安排作息，培养宝宝独立睡眠的能力，让宝宝不喝夜奶就能睡到天亮。
断奶是一个循序渐进的过程，可能是平稳的，也可能是漫长的。你和你的家人需要有足够的耐心，当你决定开始的时候，要有坚定的立场。没有奶喝的时候宝宝会哭，但家长的情绪一定不能受宝宝哭的影响，不要轻易妥协和重复，否则会让宝宝不知所措，增加不必要的哭闹。
你必须坚持下去，相信夜奶终究断掉会的。
