促进消化吸收：白萝卜含有的水分相对充足，适当吃白萝卜能够帮助身体补充所需要的水分，减轻身体负担，对于维持身体功能运转有一定的帮助，进入寒冷天气，大家会喜欢吃各种大鱼大肉，觉得这类食物热量高，能够帮助身体温暖，但是饮食过于油腻会给身体带来一定的负担，甚至会伤害身体的正常工作，加重肠胃压力。
因此建议大家，在寒冷的天气可以多吃白萝卜，能够改善消化吸收问题，帮助肠胃呵护健康。
抗肿瘤：根据相关发现，白萝卜含有抗肿瘤活性的成分，这种成分能够帮助抑制癌细胞生成，常见的食管癌，胃癌等，适当吃白萝卜能够增强免疫能力和抵抗能力，在一定程度帮助大家预防癌症。
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现在吃萝卜正当时，但是3类人最好少碰
- 服中药者
对于正在服用中药的朋友，不适合吃萝卜，尤其含有西洋参，人参中药的患者，白萝卜能够行气化痰，吃进身体的中药快速被消耗，加快代谢，影响中药的效果。
- 腹泻情况下的人群
白萝卜可以起到促进消化的效果，而且做法各式各样，那为什么腹泻人群不能吃？因为在临床上腹泻患者之所以不能吃白萝卜，是因为白萝卜属于寒性物质，可能会加重腹泻问题，这个时候可以选择一些温和的蔬菜。
- 阳虚型便秘的人
患有阳虚型便秘的人群不适合吃白萝卜，阳虚作为身体病理症状的一种阳虚表现，四肢发冷。
即便白萝卜营养价值较高，能够起到健胃消食，行气化瘀的功效，但是阳虚型便秘患者吃了反而会使病情加重。
