天气越来越冷了,凌冽的寒风也渐渐有了冬天的味道。入冬后,我们总会想要吃一些热乎乎的食物,这样才能让我们的身体觉得暖和、舒服。而在寒冷的冬天,除了令人着迷的火锅之外,各种营养又滋润的汤也是这个季节必不可少的美味。不同的季节适合喝的汤也不同,比如夏天要喝消暑汤,秋天要喝降燥汤,而冬天则需要为身体补充热量,喝一些热量高、营养足的汤最为合适,分享入冬后适合喝的“3荤”“3素”汤,味道鲜美又营养,喝完精神饱满迎冬天。
三道素汤娃娃菜三鲜汤娃娃菜和白菜长得有些相似,但味道却比白菜更为甘甜爽嫩。娃娃菜的做法多种多样,是众多蔬菜中的“百搭菜”,最常用来煲汤食用,味道虽清淡但绝不失鲜美,菜叶脆嫩、汤汁浓香,在吃饭之前喝一碗,顿时就让人食欲大增。
所需食材:娃娃菜1颗,鸡蛋1个,黄瓜1根,榨菜1小碟。
1、新鲜的娃娃菜处理干净,切掉根部将叶子掰成片,榨菜切成小丁,黄瓜洗净擦丝,鸡蛋打散后加少许盐备用。
2、锅中油热后倒入鸡蛋液,炒至7分熟加入榨菜丁翻炒片刻。
3、锅中加入适量的清水,水开后加入娃娃菜,焖煮至娃娃菜变软后倒入黄瓜丝。
4、闻到黄瓜的清香时加入1调羹胡椒粉,半勺白糖和适量的盐和鸡精,搅拌均匀后即可出锅,味道鲜香又爽口的素三鲜汤就完成了。
酸辣鸡蛋汤酸辣鸡蛋汤是最简单的一道家常汤,尤其是在没胃口时喝上一碗,既开胃又爽口,而这个汤的灵魂就在于酸而不涩、辣而不燥,因此在做这道汤时,醋和胡椒粉的比例要掌握好,既要酸的恰到好处又要辣到开胃微汗。
所需食材:鸡蛋1个,西红柿1个,紫菜1片,干黄花菜1小把,小酥肉适量(丸子也可以)。
1、将西红柿切成丁,小酥肉切碎,干黄花菜泡发后切成段,紫菜撕成小块,鸡蛋打散加入适量盐。
2、锅中倒入2大碗清水,水开后倒入西红柿丁,煮3分钟左右。
3、加入黄花菜、小酥肉和葱姜末,再次焖煮3分钟后加入1勺生抽,2勺香醋和适量的胡椒粉,喜欢辣一点可以多加些胡椒粉。
4、淋入水淀粉给汤汁勾芡,水淀粉量不要过多以免汤太浓稠,最后煮开后关火,淋入鸡蛋液,滴入少许香油,加入紫菜和适量的盐、鸡精调味,一锅酸辣开胃的鸡蛋汤就做好了。
双菇汤要想身体好,菌汤是个宝。菌菇类的食材本身就有很足的鲜味,因此很多人喜欢将它们做汤食用。虽是素汤味道却并不比肉汤差一分半毫,汤色奶白味鲜、香气扑鼻,绝对是秋冬季节滋润又美味的好汤品。