黄帝内经十二节气养生篇,黄帝内经24节气养生书

首页 > 游戏 > 作者:YD1662024-01-16 10:54:47

秋分节气如何养生,《黄帝内经》有秘诀

一、秋分节气的气候:昼夜平分,天气渐寒

1、秋分节气:昼夜平分,北方降温明显,南方降温缓慢。2021年9月23日9时5分交接,10月8日15时27分结束。农历八月二十八日交接,九月十三日结束。秋分节气又是中国农民丰收节,多地进行文艺汇演与农事竞赛。

2、《黄帝内经》里的秋分节气:畏火临、溽蒸化,地气腾,天气否隔(不通),寒风晓暮(早晚风寒),蒸热相薄,草木凝烟(阴天及大雾),湿化不流,则白露阴布,以成秋令。民病腠理热(湿热),血暴溢、疟、心腹满热、胪胀、甚则腑肿。

秋分节气运气采图

黄帝内经十二节气养生篇,黄帝内经24节气养生书(1)

对流层中有一个相火气团,两个寒气团,一个湿气团,一个秋气团。相火加临在秋季之上为逆。秋分节气北方降温明显,可能有霜雪灾害。南方降温缓慢。运河南北一线多雾及霾。

3、秋分节气天文星象彩图

太阳由狮子座向室女座运行,到达180度,斗指己,日长七尺二寸四分。

黄帝内经十二节气养生篇,黄帝内经24节气养生书(2)

土星在摩羯座下方,长时间不动,湿度不减,降雨降雪,大雾雾霾

二、秋分节气的物候

黄帝内经中记载的三候:三候:一候雷始收声。雷是阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛所以不再打雷了(如果打雷,明年春旱)。二候蛰虫坯户。蜇虫遇寒气而深藏。三候水始涸。降雨渐少。

三、古今中外事,均在气候中:

用《黄帝内经》理论分析秋分节气气候物候运化特点是:湿热气团正在消退,秋燥气团简短停留,很快就要被寒湿气体接替。

随着寒湿气团的不断增强,疫情进入相持阶段:首先是空气中化生病毒的湿热气团消失了,病毒生存的外部环境没有了。主要还是疫苗屏蔽基本形成,截止2021年9月22日中国已经接种疫苗11亿多人次。其次是人们体内的病毒:一部分被免疫细胞消灭,一部分潜伏在体内,一部分继续艰难的抗争。秋分节气期间,疫情仍然处于零星散发状态,但整体趋势是:消退。

霜降节气前后,疫情进入拐点。

秋三月养生

《黄帝内经》:秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

秋季三个月,从立秋开始,至立冬结束(立秋处暑白露秋分寒露霜降)。太阳直射点由北回归线行至赤道。气温由炙热逐渐降温至寒凉,谷物成熟。寒露节气后,易早卧早起,使志安宁

逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。秋气有向内收敛的能量,比如把树木的营养成分收敛进树根储藏起来,所以深秋的树叶都会脱落了(松柏之类的树除外),这就是秋收冬藏的道理。秋收的少,冬藏的就少,直接影响明年春天万物的发芽开花结果,农业的丰产丰收。

秋收冬藏,植物落叶,蜇虫冬眠,人们也要静养。秋气养肺,如果不能利用秋气中的能量把身体中的营养成分收入脏腑收藏起来,人们冬季就容易拉稀,春季萎靡不振。这是因为:肺气虚则肝气盛,肝气克脾气,脾气就弱。也就是说,肺气虚,脾气就虚。

肺气负责供应生命细胞中线粒体的氧气,肺气弱,养气低,血液相对就浓,呼吸系统、循环系统的疾病就多,特别是冬季感冒咳嗽疾病增多。脾胃负责生产营养和运送营养到细胞中的线粒体,脾胃气弱,人们多消化不良而拉稀。

2021年的秋分节气,自然界供应的仍然是火气,而不是凉气,肺脏就容易受到伤害。所以要食用一些寒凉、温凉食物平衡之。但是,北方降温明显,南方降温缓慢。一定要根据自己的健康情况安排饮食。

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仅供参考

宋继良

2021年9月22日星期三

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