与愉悦感有关的神经递质主要有四种：多巴胺、内啡肽、催产素和血清素。
多巴胺可以激发我们的*，想要释放它，去做有激情、有动力的事，比如健康的性爱和有激情的事业。
内啡肽可以帮我们隐藏身体的痛苦，想要释放它，保持定期的、有规律的运动。
催产素是爱的激素，去做那些增强我们的爱、归属感和信任感的人际互动行为，比如多多与爱人拥抱。
血清素是情绪的调节剂，知可为，知可不为，利己且利他，增加自主感、掌控感、影响力。
【2020.8.16】day159《盖洛普优势识别器2.0》
我的上一篇原创文章【】在今日头条上，3天时间获得11.9万推荐展现，7964深度阅读。
当我们对生活有自主性、掌控感，在人际关系中能感受到自己对他人的影响力时，这都会激发大脑中血清素的产生，让我们产生幸福满足的感觉。
我近期觉得有自主性和掌控感的事，在高考填报项目结束后，我和文都的导师团立马着手了相关书籍的编写工作。这类工作，如果是我一个人完成，我会犹豫，也会焦虑。但当一个团队完成时，就变得在可控的时间内可实现了。
还有我以玩无限游戏的心态，昨天开了一个小而精的6人30天线上训练营，有清华在校生，职场新人和老司机。为此我日以继夜地做课件，思考项目方式，但是不知疲倦！可以用自己的职业所长去影响他人的职业规划获得提升和改变时，真是超级有成就感。
我推荐给组员的一本书《盖洛普优势识别器2.0》，也推荐给大家。人不可能事事皆行，但可以人尽其才！
职场中，你自己和问题的关系，决定了你是哪一种人！
第一种，不觉得自己有问题，看不到问题；因为没问题，自然也不会成长 ，他们是一群已经停止成长的人；
第二种，能看到问题，但不觉得是自己的问题，全都是别人的问题；这种人是典型的受害者心态，他们会不断地抱怨和甩锅，抱怨公司平台不好，抱怨领导不会带团队；抱怨队友不支持……离开这个公司，他也会继续地抱怨社会、抱怨有钱人……
第三种，能看到问题，也觉得是自己的问题，但是希望别人帮他解决；这种人我们称之为小学生心态。
“想象一个小学生，他的鞋带是松开的，他站在那里自己不系，眼巴巴看着你……希望你走过去帮他系上，得不到回应就生气。“
其实自己的问题，别人可以支持你解决，陪你解决，但怎可能替你解决？你要自己解决。
第四种，能看到问题，希望自己来解决，却希望能给他一个标准答案；这种人是好学生心态。好学生比小学生有进步，他承担起来了自己的问题。
但对职场中的问题，他还是有幻觉——他不知道知识也许有标准答案，而行动是没有的。每个人能力不同，背景不同，想要的不同。答案就会不一样。
大部分人的知识焦虑也从此而来，他们不断地翻书听书，希望找到一个公式、一个知识点或者某个大神来救命。但其实答案不在书上。
第五种，他们清楚自己的问题，听很多答案，和几个人聊，自己做决定，然后执行。他们是真正的问题解决者。
第六种，当然还有最牛一群人，像乔布斯，埃隆马斯克这样的人，他们不是等着解决问题，而是主动地向未来提了一个又一个的问题，然后开始着手解决。
这些人不仅是终身学习者，而是终身提问者。他们是最厉害的人。
这六种人：停止成长的人、受害者、小学生、好学生、解决问题的人、终身提问者。你是哪一种？
这是北京师范大学出版的一本台湾心理咨询师哈克的书，我做学业和职业规划咨询的单越多，越觉得相关咨询都与心理学密不可分。再去攻读一个心理学的学位，看来也应该提上我的日程！
作者哈克先生，原本在社会的期待下做罐头，读的台湾清大电机系，后面毅然决定做自己，前往美国马里兰大学攻读心理咨询。后面返回台湾，从事大学生心理咨询辅导工作。
这是一本好书，它让我相信：独特与坚持，真的会招来批评。同时，独特与坚持，也唤起生命的味道！
