因为疫情成立的2020【水木书声】线上读书会，已经陪伴我15期，输出记录165天。
这期的11天读书与记录，跨越了湖南常德和北京两个城市，一个是我的出生地故乡，一个是我的落户第二家乡。
这个期间，开始了团体写书稿，开始了我完全定制化的精品训练营，开始见更多的有着职业发展困惑的年轻人。
自我和外部世界的探索，提升愉悦感的四种神经递质，认知愈多，体验愈多。愿我们都能收获：努力且快乐地做自己的方法！
【2020.8.10】Day155 《竹枝词》（唐，刘禹锡）晚上和家人去滨湖公园后门新开的一家餐馆吃饭，这是父母自疫情以来第一次外出用餐。我突然发现他们都瘦了，而且两人都腿疼和腰疼。很感慨，想起古训：父母在，不远游！
另外，我还发现：常德饭馆装菜，也是碗，不是菜碟。常德人夸姑娘漂亮，会说“乖，蛮乖，乖致得很！”
晚饭后又去了常德大小河街。常德在唐朝称为朗州，大诗人刘禹锡曾被贬为朗州司马。他看到常德美妙的湖区生活，写下不朽诗作：杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。常德城中，也有纪念刘禹锡的排云阁和司马楼。
现在的大小河街，是重新修建的。1939年6月23日，日军飞机轰炸常德，河街损失惨重。1941年11月4日，日军对常德城实施细菌战。1943年11月常德会战，十万日军进攻常德，守城的八千虎贲将士英勇抗击3万日军攻城，战至最后一人，河街消失…
湘军骁勇，湘女多情。你若犯我，我必还之。你许真心，我亦还之。
我和家人今天白天去了柳叶湖，路过白马湖公园，晚饭后去了常德诗墙公园。
唐代大诗人刘禹锡是常德重要的文化资源，常德人民也是相当有情怀的。
根据刘禹锡“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”修建了常德诗墙排云阁。
按照刘禹锡“白马湖平秋日光，紫菱如锦彩鸳翔”情景，将白马湖公园装饰的美轮美奂。
在风光秀丽柳叶湖边修建一座雄伟的司马楼，柳叶湖堤边，是长长的《唐诗三百首》柳叶诗墙。柳叶湖还有国际马拉松跑道，以及国际龙舟赛水域。
其实和常德历史相关的，还有东晋的陶渊明，他的《桃花源记》，首句：晋太元中，武陵人捕鱼为业。
中国常德诗墙以沅江防洪大堤为载体，全长4公里，被称为世界最长的诗、书、画、刻艺术墙，获“吉尼斯之最”。诗墙公园有四阁，为纪念刘禹锡的排云阁；以武陵命名的武陵阁；为纪念战国春申君的春申阁；为纪念辛亥革命宋教仁的渔夫阁。
忽觉年代久远，时光如白驹过隙，我们来这世上一遭，为何来？又能留下些什么呢？
如何用钱“买”幸福？
日常生活中，除了在职业选择这样的大事上要摆正金钱的位置，其实很多日常习惯，尤其是消费习惯，也能反映一个人的金钱观。那么，有没有办法让金钱提升我们的幸福感呢？我觉得以下几种方法值得尝试。
第一，花钱买时间。
人们常说，时间就是金钱。然而心理学家发现，在带给人幸福的体验上，时间胜于金钱。花时间与家人和朋友待在一起，比为了钱去加班或者降低社交的频率，能带给我们更多的快乐。当我们认为时间就是金钱时，我们反而容易把不直接创造经济收益的行为看作“浪费时间”，从而变得更加急躁，很难体会到独处或跟亲友相聚的幸福感。
花钱买时间，就要避免在一些重复琐碎的事情上亲力亲为。比如家务，你可以请钟点工来做，也可以通过给家里添置扫地机、洗碗机、烘干机等设备来解决。又如购物，在网上订菜、采购生活用品等，能节省大量往返菜市场、超市的时间。此外，一年给自己安排一两个悠闲的假期也是对自己必要的奖励，及时休息、充电能让你感受更多生活的乐趣。
需要提醒的是，不要把多出来的时间都用来宅在家里玩电子游戏，或埋头看剧。必要的娱乐活动可以放松身心，但更重要的还是花时间和“正确”的人待在一起，包括亲人、朋友、老师、贵人等。
第二，花钱买体验。
有些人在心情烦躁、情绪不好的时候会拼命花钱买东西来转移注意力，缓解心中的不快。其实跟买鞋子、衣服、包等物品相比，旅游、听音乐、看电影等娱乐体验带来的快感更加长久和深远。
享受体验能拓展我们的时间。因为生命有限，充分享受每一个瞬间，把每一分钟都活得幸福和愉悦，我们的生命就会在无形中得到延展。
第三，花钱建立友好的社会关系。
如果我们在心情不好时能跟亲人或朋友交流，哪怕只是一两句关心的话也会让我们觉得好受一些。这样的关心就是一种社会支持。
社会支持和金钱所代表的资源都是我们安全感的源泉，过分重视金钱则会降低我们对社会支持的渴望，让我们忽视社会关系的重要性。这就是通常所说的见钱眼开、见利忘义、“商人重利轻别离”等。
美国洛杉矶大学的著名心理学家艾伦·费斯克（Alan Fiske）认为：亲密的社会关系之间的伤害靠金钱很难弥补，反而要用更多的社会行为、更亲密的举动来弥补。因此，密切关注他人的幸福，把闲钱花在别人身上（邀请朋友聚餐，在纪念日给亲友准备礼物，做慈善，等等）比把闲钱花在自己身上更能带来幸福感。
