适合送长辈的营养品,适合送60岁老人营养品

首页 > 药品器械 > 作者:YD1662022-11-29 19:06:48

推荐做法:【鸡胸肉烧包菜】

1.首先,我们准备一块鸡胸肉,从中间片开,切成小鸡丁。切好以后放入盆中,加入少许白酒去腥,生抽10克抓拌均匀给鸡丁码味,然后淋上少许植物油封一下,防止后期滑油的时候相互粘连,放在一边腌制10分钟。

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2.准备一颗包菜,去除根茎后撕成小块,用清水淘洗干净;大蒜切成片 ;红椒切成菱形片,用来配色。

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3.把锅烧热,加入植物油滑锅,这一步能防止鸡丁粘锅,滑好锅以后倒出热油、多加一些凉油,油温四成热时,倒入腌好的鸡丁滑一下油,滑油能使鸡丁快速成熟、保持鲜嫩的口感。大于滑油20秒钟,鸡丁变白以后迅速倒出来,滑油的时间不易太长、不然口感容易发老。

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4.锅内再烧油,油烧热以后倒入蒜片翻炒出香味,倒入沥干水分的包菜,开大火快速爆炒2分钟,包菜一定要沥干水分再下锅,否则炒出来不够脆。

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