55岁的退休教师，不花一分钱，在文字中寻找温暖，治愈自己的情绪。
与文字抱团取暖，有热也有光。
每天和文字相遇，就像是自己的闺蜜一般，欢笑着交流，不只是如胶似漆，而是一种求知，更是为了改变自己，遇见更优秀的自己。
人生下半场，养生的最好方式就是我手写我心 | ||
日期： 2022年12月11日星期天 | 早睡时间：9:00 早起时间：5:10 | 天气： 晴 阳光灿烂 |
情绪指数： 5颗星 所有的坏情绪，买单的都是自己。 | 体重： 53.6公斤 目标52公斤，加油！ | 运动： 拉伸运动10分钟 捏带脉左右各100下 骑车15分钟 |
护肤： 早晚干洗脸各100次 梳头300下 泡脚15分钟 | 消费： 2袋牛奶：8元 囤货，价格不祥 | 娱乐： 听音乐，晒太阳20分钟 手机刷视频10分钟 和李老头打牌玩游戏15分钟 |
一日三餐： 早饭：一碗鸡蛋茶 燕麦 面包 牛奶 午饭：炸鱼 白菜粉条木耳 大米饭 晚饭：淮山药水 山药 | 家务整理： 洗衣服 打扫卫生 整理洗手间 | 时间管理： 早5:10到7:00 读书写作 8:00到9:50 工作状态 9:50到10：30 晒太阳 喝茶 14:40到5:40 工作 19：00 锻炼身体 21:00 休息 |
每日一背： 日日行，不怕千万里； 常常做，不惧千万事。 一篇好文章就如同是矿石，而分析和思考就如同是淬炼。从中提炼养分和精华，才能真正的为我所用。 | 励志语录： 我不写作，也不发表，但我要作记录，自己的人生记录。或许，你已经达到最高的“写作境界”！ 写作是自我疗愈的最好道场。 | 读书摘录： 著名的外交官傅莹曾说过：“女人一生最好的闺蜜是：独处，音乐，健身，读书，养花，不聚众，不八卦，不拔剑弩张，更不咄咄逼人，宁愿孤芳自赏，也不同流合污。烟火里谋生，月光下谋爱，文字里谋心，音乐里谋魂。” |
读书感悟： 著名的外交官傅莹曾说过：“女人一生最好的闺蜜是：独处，音乐，健身，读书，养花，不聚众，不八卦，不拔剑弩张，更不咄咄逼人，宁愿孤芳自赏，也不同流合污。烟火里谋生，月光下谋爱，文字里谋心，音乐里谋魂。” 我特别喜欢这句话，我把这句话读了10遍，抄写了3遍，脱口而出，倒背如流。 一个女人达到了这种境界，何愁幸福不在身边？ 但又有多少女人能够沉下心来，独处中思考人生，音乐中陶冶情操，健身中寻找快乐，读书中提升认知，养花中抚平情绪呢？ 女人一生都在思考的幸福到底是什么呢？ 女人到底想要什么样的幸福生活呢？ 需要大量的金钱、豪车别墅、珠宝名包、成功的事业、让人仰望的地位，还是需要一个爱自己的男人，一个温馨美好的家？亦或是让人望尘莫及的能力，嫁入豪门的骄傲？ 其实，女人终其一生寻找的幸福很简单，幸福就在自己心里。 幸福不是从天上掉下来的，而是从心里长出来的。 善待自己，提升自己，当你足够优秀的时候，当你拥有一片绿油油的牧场时，自然会吸引来一匹“骏马，收获你的爱情，建立你的家庭，孕育你的孩子，成就你的幸福。 人之幸福就是心之幸福，就是自我提升之后建立起来的“豪门”。 女人的真正美不是外在美，而是内心的美丽。 有人说：年轻貌美对于底层男人而言就是奢侈品，对有钱人而言只是白菜。 还有人说：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。 更有甚者：漂亮加任何一张牌都是王炸，学历。家庭。背景、智商，唯有单出是si局。 作家林清玄说过：三流的化妆是对脸蛋涂涂抹抹，二流的化妆是对精神进行填充，一流的化妆是对生命的装扮。 杨澜曾说：“一个女人的气质是书熏出来的，智慧是学识打造出来的，美丽更是投资时间和金钱保养出来的。” 杨绛先生说：“做一个智慧的女子，向外探寻，向内思考，向下扎根，向阳而生。不赌天意，不猜人心，努力流汗，优雅绽放。心若年轻，岁月不老。一个得体的中年少女，是在烟熏火燎之后，仍旧能保持爱臭美的秉性。花谢了，请修剪好枝叶；叶落了，请保持树的骨感！” 当智商和情商都高时，颜值就是个赠品；当灵魂有了深度，美貌只是附加，是在灵魂之外的收获。人，都会如约变老，但才华和气质让人一生追捧。 智慧的女人知道好好吃饭，好好睡觉，定期体检，适当运动健身。 健康的身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才可以随心所欲地做她想做的事情，才能把自己的人生经营得绘声绘色。 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。女人就应该时刻自律，保持好的状态，才有资本去创造自我价值。 独处就是一场心灵的对话，独处时读书，是女人最好的提升途径。 一个把书当成闺蜜的女人，终究不会差到哪里去。读书不仅可以修身养性，还可以开阔视野，还可以美容养颜，提升自我修养，腹有诗书气自华。 千万不要小看任何一个爱读书的女人，她们的思想很丰富，哪怕无法腰缠万贯，也能在精神世界里遨游。 懂得去提升自我价值得女人，爱自己是最好的方式。当自己变强大的时候，就有能力去过自己想要的生活，把自己活成豪门，做自己的掌舵者，才能掌控自己的人生，获得自己想要的幸福。 一个在独处，音乐，健身，读书，养花，不聚众，不八卦，不拔剑弩张，更不咄咄逼人，宁愿孤芳自赏，也不同流合污中修身养性的女人，只会让男人高看你。因为他知道你和他是势均力敌的，他不差，而你也不赖。 《简爱》中有一句话道出了爱情的真谛： “爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。” 爱一个人最好的方式就是经营好自己，给对方一个优质爱人，而不是拼命的对一个人好，他就会对你好。 女人爱自己的最好方式，就是努力经营自己，强大自己，使自己值钱，有价值。 在能奋斗的时候用尽全力，能改变的时候竭尽所能，这是对自己的负责。 生活中的安全感是自己给的，即便是人到中年，也要继续与时俱进，接受新知识，认知觉醒。 女人，经营好自己的家和事业，让家里充满书香，饭香和茶香。 智慧的女人，在烟火里谋生，在月光下谋爱，文字里谋心，音乐里谋魂。 | ||
半卷闲书一壶茶，人间至味是清欢，如果喜欢我的作品，敬请@午夜阳光评论，点赞，转发。
