减轻病痛，做好5件事或能帮助缓解：
1、提前干预，既然病痛多在第3天加重，与其坐视发展，不如在初期就积极干预，办法就是睡觉。此时乏力和精神不振，但无发烧和刺痛的干扰，是可以有较好的睡眠的，熟睡有利于免疫细胞大量消灭病毒。
2、小口多频次喝温开水，有利于加快代谢，补充体液，调动免疫力量，减轻咽干咽痛症状。
3、准备退烧药，注意多品种的退烧药不能同时服用，也不能在体温低于38.5度时服用，因为吞早了，体内产生一定抗体，影响降温效果，结果引起更长的持续高烧时间，更加难受。
4、学会物理降温，体温不高于38.5度，用医用75%的酒精，涂抹额头、腋窝、背部、四肢和关节等部位降温，注意不要涂抹脸面、前胸、腹腔等位置。
5、保证营养和食物，初期症状会食欲不佳，但可采用少吃多餐的办法，注意清淡一些，不要吸烟和饮酒，保证一定的维生素C摄入。
居家需要用药时，请咨询医生，防止出现问题。
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