比如，纪录片第二季讲的是火场如何自救，内容如下：
没有人想要身陷大火中，但万一真遇上了，一定要懂得如何逃生。整理了几个要点：
- 逃生时，如果你旁边有慢跑鞋，而你能赶快换上，那就快换。
- 有玻璃和地毯的楼梯不适合火灾疏散，地毯容易引发火势蔓延，玻璃在爆炸时非常危险。
- 为避免人群恐慌造成踩踏等事故，可让大家这样做：肩膀靠着墙壁，一只手放在手扶杆上，另一只手放在前方人的肩上，收起下巴，跟紧队伍，像推土机一样有序撤离。
- 在开每扇门之前，禁止直接用手摸，以免烫伤手心，可用手背碰门把手来预测门外的温度；禁止用肩膀顶着门，因为一旦开门放入空气，若房间发生爆炸，人的反应速度会慢几秒，可用脚抵住门底部，然后开门。
- 绝对不要在火灾时使用电梯逃生，因为它是死亡陷阱！有些电梯会预设遇到火灾，自动抵达一楼。可如果那是火灾位置，你可能会直接面对大片火焰而无路可逃！
- 必须要穿越高温环境时，珠宝、手表、皮带扣、戒指等易导热的物品应拆下来，领带等可以解下来拿在手上，用来掩护口鼻。
- 同伴身上着火，要马上拿衣服扑灭吗？一半对一半错。首先，一定要先看清楚四周情况，确认不会造成火势加大再行动；其次，伤者身上的火一定要用衣物拍灭，最好是打湿的衣物，但一定是用拍打的方式，绝对不要挥扇。
- 有人烧伤时，如果直接拉起患者的手脚，很可能导致伤者皮肤脱落，造成更严重的伤害。正确的移动方式是：让伤者滚到救援者的手臂上，用最大的力托起他，然后把他抬出去。
- “跳楼”也是有诀窍的。从高楼往下跳到逃生气垫时，你需要把身体往后仰，背和屁股朝下，像坐椅子一样直接坐下去。千万不要以脚或者头冲地的方式跳下！
纪录片第十集讲的是如何在致命传染病中，阻止感染？
纪录片介绍了三种病毒传播的方式：
1.接触传染
流感病毒在衣服、纸巾上能存活12小时，在金属和塑料上能存活48小时。
2.飞沫传播
和别人谈话五秒钟，你就能从他的吐息中接触到3000个飞沫粒子。
3.空气传播
这个概念，也就是我们说的“气溶胶传播”。只要你经过感染者经过的空气，他遗留下的病毒孢子就可能持续感染经过的人。
针对病毒传播特点，纪录片给了身处传染病环境中相应的解决方式，如：
采购回来的物品放在阳光下暴晒两个小时，紫外线可以*死病毒。
针对飞沫传播和空气传播，这个时候“戴口罩”的重要意义就显现出来了。
