巨大的反差感是不是突然就意识到了呼吸的危害！
如果你也是平时不自觉地就在张嘴呼吸，清晨起床经常感觉到喉咙干痛，口腔干涩，嘴巴起皮，一定要开始注意这个问题了，不要让面部缺憾越来越加重。
所以要尽量减少嘴巴的呼吸：
▶白天可以时刻提醒自己不要张嘴呼吸，用鼻子呼气吸气
▶晚上睡觉之前可以贴上专门的阻止嘴巴呼吸的贴纸
2.舌头位置
看到这里，快检测一下舌头在口腔中的位置是放在哪里的？
舌头错误的放置方式，比如舌头贴在下颚的方向，舌尖还往前顶着牙齿。
长期以往，就会如同水滴石穿一样，在舌头的压力下，牙齿越来越往外凸出
并且人体肌肉都是牵一发而动全身的，嘴巴的凸出，不仅影响上下牙齿的咬合，更带动了下巴的后缩倾向，这也是为什么下巴后缩和嘴巴前凸经常都是伴随着出现的原因
