第一：要成超人，首先要有远大理想
在三年前，埼玉是小鲜肉一枚。埼玉那时虽然很穷，没有工作，但是这不能阻挡这位少年给自己定下远大目标，他从小就梦想成为英雄，面对螃蟹怪，他霸气地说，老子不找工作了，就是要当英雄。因为有梦想，埼玉才能不断变强。
第二：要成超人，自律坚持才是王道
埼玉在他的徒弟杰诺斯和阿修罗独角仙的面前说出了自己强大的秘密：关键是要看能否坚持执行艰苦的训练计划，贵在坚持。他的训练计划是，每天俯卧撑、仰卧起坐、深蹲各一百次，加上一万米跑，他说自己想成为英雄，不管多么难受，哪怕难受到吐血、双腿沉得动不了、胳膊快要断了也要坚持。可见没有绝对的自律和坚持，是不可能变强的。
第三：早餐吃水果
埼玉还提到早餐吃香蕉，很多人早餐吃面条米饭，其实埼玉很机智，吃水果能量会更强，而且水果更容易被消化。这是一个日本养生达人老奶奶告诉我的秘密。看来埼玉也知道。
第四：不开空调
其实开空调对人的身体不好，埼玉老师就说，要锻炼自己的意志力，夏天冬天都不开空调。
第五：做个单身狗
埼玉老师的徒弟杰诺斯是个寂寞的改造人，可是埼玉老师本人更寂寞，一个人住，生活简单。如果谈恋爱，会浪费很多修炼的时间，甚至根本没有时间修炼。因此，要想变成超人，变成强者，最好是做个单身狗。
其实，每个人都希望自己变强，哪怕不练武功，都可以学习埼玉老师的精神，超人不是随随便便就能达到的，背后付出了常人无法坚持的努力。从今天起，我也要学习埼玉老师，每天修炼，努力变强，我也要成为英雄。
