既然靠体术吃饭，就免不了锻炼和修行。在《雷欧奥特曼》的前十话中，雷欧被初次见面的怪兽打趴下是家常便饭。
每到这种时候，雷欧的人间体凤源总是依靠修炼让自己变得更强，然后再与怪兽堂堂正正地一较高下。
换句话说，雷欧从弱变强的过程，观众是可以切实体会到的。只有实打实的磨练才能赢得胜利，而不是空喊爱与正义的口号。
怪兽的身体刀枪不入，那就练习空手道直到能把流水切断，再去为朋友报仇。
怪兽身手敏捷，那就用削尖的木桩练习躲闪，迎着高速驶来的汽车练习防御，才能在第二次战斗中反败为胜。
与雷欧一同接受修行的，还有演员本人。在《雷欧奥特曼》开播40年后的一次访谈中，主演真夏龙谈及当年的拍摄现场，感触良多。
