读书运动，生活更充实愉悦
放假不是放纵，与其懒散度日，不如过一些有规律的生活。
比起睡觉，每天运动1小时，更能助你恢复精力。
作家村上春树，曾经因长期伏案写作，体重明显增加，体力也开始下降。
后来，在写作之余，他开始通过跑步来缓解工作的疲劳。
三十多年的坚持，他的身体更加健硕，精力也充沛起来。
运动也会让人感到快乐。
当一个人投入运动时，会专注于自己的呼吸、心跳和动作，日常的烦恼早就抛到了脑后，脱离了浮躁的社会。
最惬意的休息是深度阅读。
作家三毛回忆自己读书的往事时提到，阅读给她的童年时光增添了不少色彩。
她每天放学以后就是看书，读武侠，读小说，读经典名著，在书中看到了更广阔的天地。
这就是深入阅读的魅力，沉浸其中，更能体会到读书带来的愉悦。
当你过着千篇一律的生活，失去了热爱生活的能力时；当你累了、倦了想要休息时，不妨打开一本书，慢慢读下去。
在书中找回久违的初心，失去的信心，看别人的故事，领悟自己的人生。
这个假期，放下手机，早睡早起，有空多读读自己喜欢的书，做做运动，生活更充实。
卡耐基在《人性的弱点》中所说：
“休息并不是绝对什么事情都不做，人的休息其实是对身体上某些损失的弥补。”
休息是生活中很重要的一部分，只有休息好了，你才能更好的出发。
最好的休息就是清除内心的负面情绪，重燃生活的热情；
和最亲的人在一起，增进彼此的感情；
做一些自己喜欢的事情，愉悦自己，拥有好心情。
也可以来一场自由随心的旅行，或是安静地读一本书，放缓生活的节奏，让身心得到放松。
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