其实，代旭身上的优势与其从小的锻炼及日常的习惯有着紧密联系。
代旭从5岁就开始学习舞蹈，上幼儿园期间，他被央视银河艺术团招收到舞蹈队，连续两年登上央视春晚。小小年纪就已经是舞蹈演员。
进入初中后，代旭正式进入专业舞蹈院校，学习芭蕾和民族舞。不过不久后，他因膝盖受伤而不得不停止学习舞蹈。他只好重新选择方向，后来他考入中央戏剧学院学习表演。从此，他便与表演结缘。
在读大学时，他便出演了自己人生当中的第一部电影作品《荒村公寓》，影片是由香港导演罗志良执导，余文乐、张雨绮主演，对新人来说是颇为难得的成长机会。
代旭并没有让大家失望，在影片中饰演的苏天平也是一名大学生，青春洋溢尽显书生气息，整个表演自然流畅，得到了许多观众的一致认可，并在圈内逐渐崭露头角。
从此之后，代旭便开启了他真正的演艺之路。一部又一部的影视作品陆续跟观众见面，他也深深地爱上了表演，爱上了演员这份职业。
演戏之余，代旭特别喜欢健身，他将这一习惯保持到现在，以至于出道了十年之久的他，身材气质还依然保持的那么好。“我没什么爱好，不拍戏的时候就是健身和看电影。”
正是因为他有型的外在形象，在塑造类似于精英人士的角色时，简直迷倒了一大片女观众。
加上他过硬的演技和展现出来的诚意，俘获了众多观众的心，更是圈粉不少。
从代旭饰演的角色发现，其实他已经演过多个精英人士的人物，不仅精英形象深入人心，也快称得上是“精英专业户”了。
比如说他在《精英律师》中饰演的麦飞，从踏踏实实的实习律师到独当一面的精英律师，代旭将麦飞的一路挑战与成长演绎得淋漓尽致。在剧中，他与靳东、邬君梅等多位实力演员同台飙戏，演技与气场都饱满十足。
还有在电视剧《拥抱星星的月亮》里，他饰演的霸道总裁蒋佳楠一角备受好评。尽管这个角色身上有种骄傲强势的特质，甚至有些不讨喜，但其帅气阳光的形象，冲动霸道的气场深受众多女性观众的喜爱与追捧。
