父母的情绪，影响了孩子的未来
尹建莉在《好妈妈胜过好老师》一书中提到：
女儿圆圆在三四岁时，
想买一种加了很多色素的饮料，
尹建莉明确告诉她，这个不卫生，不能买。
圆圆就愤怒地躺在地上大哭。
但尹建莉既没妥协，也没恼怒，
而是静静地在旁边等着女儿平复情绪。
最终，圆圆发现哭闹毫无作用，
只好乖乖起来，跟着妈妈离开。
尹建莉在书中坦言，
每个孩子都有这样“蛮不讲理”的时候，
如果用暴力的方式去解决，只会让孩子变得暴虐和叛逆，
而温和地坚持，却往往具有一劳永逸的柔韧力量。
正是在妈妈平和稳定的情绪中耳濡目染，
圆圆从小就性格开朗、品学兼优。
亲子教育书《父母的情绪影响孩子一生》中说：
家长的好情绪，就是促使孩子进步的助推器。
深以为然。
著名作家史铁生，年纪轻轻就双腿瘫痪，跌入命运的深渊。
面对这天降的横祸，
他狂躁、暴怒、嘶吼，一度想要自*。
他把所有的痛苦和绝望都发泄在母亲身上，
常常对她声嘶力竭、暴跳如雷。
可母亲却始终用精心的照顾陪伴着他，
用最温柔的慈爱呵护着他，
她用自己坚韧的力量，一点点化解儿子的满腔愤怒，
把他一步步从最黑暗的深渊中拉了出来。
后来，史铁生在书中自曝，
正是母亲安定平和的抚慰，
一次次成为自己绝望中的精神支柱，
激励着他燃起与命运抗争的斗志，
也让他最终写出一部部让人热泪盈眶的经典著作。
有句话说得特别好：
“一个好父母胜过100个好老师。”
父母的温度，通常就是孩子成长的高度，
父母的眼色，往往就是孩子生命的底色。
而一个情绪稳定的家长，
就是孩子最好的人生起跑线。
情绪稳定，是父母一生的修行
心理学上有个著名的费斯汀格法则：
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，
而另外的90%则由你对发生的事情如何反应决定。
也就是说，当面对孩子各种“不乖”时，
我们是任由坏脾气爆发，还是去控制糟糕的情绪，
其实都在我们的一念之间。
那当我们濒临暴怒的边缘时，
到底怎样做，才能避免情绪失控呢？
教育专家付立平告诉我们，只要能做到以下4点，我们的怒火往往就会消失一大半：
1.保持对情绪的觉察。
情绪快要失控时，在心里告诉自己：
“我现在生气了”，通常就是阻止失控的第一步。
2.对情绪做恰当的归因。
告诉自己，我之所以生气，
是因为我对孩子犯错这件事的看法引起，
不能完全怪孩子。
3.对情绪做及时的处理。
马上离开孩子，
找个安静的地方听听音乐、看看剧，做做深呼吸，
转移注意力，能快速平复情绪。
4.对孩子作安全感的确认。
告诉孩子，等自己感觉好了，
就会再回来，和他一起处理问题。
而当我们做了最大的努力，
依然没能阻止体内的“洪荒之力”时，
也不要过于自责。
亲子作家简•尼尔森在《正面管教》一书中，
给出了情绪失控之后的补救方案——“3R原则”：
1.承认（Recognize）
承认自己情绪失控，并承认发脾气是一个错误。
2.和好（Reconcile）
向孩子真诚道歉，请求原谅。
3.解决（Resolve）
深入分析情绪失控的原因，
和孩子共同商议避免失控的办法。
