家有两岁宝宝，一人全职带娃，煮饭追求快又有营养，适合幼龄宝宝。
周二
早餐：番茄鸡蛋面，200ml奶
材料：两个番茄、两个鸡蛋、适量面、盐、葱
做法：①番茄切成丁，葱切成花。
②锅里放油将番茄丁炒出汁，放水。
③水开后放面煮4分钟后，放鸡蛋煮1分钟，接着放葱花，盐，出锅。
午餐：山药排骨玉米汤，白米饭
这些都是我宝宝最喜欢吃的食物，有时候他不喜欢吃饭，就吃玉米喝汤饱。
材料：山药半根、排骨1根、玉米1根、胡萝卜1根、盐、葱花，姜片。
做法：①排骨洗干净，冷水下锅放姜片焯水去腥，捞出（宝宝吃的，我不放料酒）
②接着，将排骨、切好的玉米放入锅中，加多点清水，大火烧开，转中火煲35分钟。
③放切好的山药、胡萝卜煲15分钟。
④出锅前放葱花，盐。
晚餐：肉沫豆腐，紫菜蛋花汤
肉沫豆腐：
材料：豆腐500克、肉沫100克、姜葱蒜三件套、食用盐
做法：①调汁：生抽 淀粉 盐 半碗清水
②猪肉用绞肉机绞成肉沫（或者用刀剁）
③起锅烧油，爆香葱姜蒜，把肉沫翻炒，直至变色
④倒入豆腐，酱汁，小火焖6分钟，出锅，撒葱花
紫菜蛋花汤：一包紫菜、两个鸡蛋、食用盐
做法：①紫菜煮前泡发15分钟。
②清水烧开，放紫菜，再放鸡蛋、盐，煮6分钟。
