给二岁宝宝吃的新鲜玉米的做法,一岁宝宝吃玉米的做法大全

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-11-24 23:24:38

每天一道生活小诀窍,健康营养的在身边。大家好,我是清清,玉米,是可以作为主食的一种食物,既好吃又有营养,它的营养高、脂肪低,吃起来不容易发胖,是想要管理身材的朋友的必选主食,既好吃,又不怕影响瘦下来效果,对身体是很有好处的。

给二岁宝宝吃的新鲜玉米的做法,一岁宝宝吃玉米的做法大全(1)

夏天真的有很多水果蔬菜在大量上市,玉米也不例外,这个时候的玉米是最新鲜的,也是最便宜的时候,所以每年夏天,我家都会经常买玉米煮着吃,软糯香甜的口感让人吃了还想吃,甚至可以用它代替米饭,夏天天气炎热,不想吃米饭时,用玉米来煮成粥,也非常的好吃。

给二岁宝宝吃的新鲜玉米的做法,一岁宝宝吃玉米的做法大全(2)

玉米中含有大量的氨基酸、植物纤维、类黄酮物质等营养成分, 可以起到延缓衰老、预防便秘、促进新城代谢等功效,真的是好处多多,大家一定要多吃一些哦!玉米最常用的方法就是拿来煮,确实是非常好吃,不过今天清清要教大家一个营养的新吃法,可以补锌补钙,小孩三天两头都吵着吃,非常美味,快来看看吧!

给二岁宝宝吃的新鲜玉米的做法,一岁宝宝吃玉米的做法大全(3)

【食材准备】:玉米 红枣 玉米面 白糖 糯米粉

第一步:煮玉米叶

准备两颗玉米,把玉米的叶子剥下来,记得要剥得完整一些,不要搞破了,因为等会我们还需要用到这个叶子,剥下来后用剪刀剪掉叶子的两端,然后再将叶子剪成两半。

剪好的叶子放入水中清洗,因为叶子是有褶皱的,所以比较容易藏污纳垢,需要一片一片认真地清洗,把它表面上的杂质灰尘洗掉。然后起锅烧水,水烧开之后把玉米叶放进去,就上两分钟的时间,两分钟过后将玉米叶捞出来,把它放入凉水里,过一遍凉水,这样可以使玉米叶更加的有韧性和延展性,等会在使用过程中才不容易破烂。

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