如果把备孕比做一次以家庭为单位的行军作战，男同胞们必须和“战友”——妻子，一起协调配合，努力排除各种影响孕育健康宝宝的干扰因素，才能最终取得胜利！
进攻时间的战略选择——男性什么年龄生育最合适？
男性最佳的生育年龄是25-35。但这并不意味着这个年龄范围之外就不能生一个健康聪明的宝宝。男性具有生育功能的年龄保持得比女性要长很多，理论上甚至可以终生具有生育能力。但是随着年龄的增长，精液中的畸形精子比例会增高，精子活动力也会下降，必然会导致授精*的概率下降，不良妊娠风险增高。同时，无论年龄过小，还是过大，都会给生育宝宝后的抚养过程带来困难。
进攻时间的战术选择——什么时机*最好？
有研究显示，夏末秋初受精孕育的胚胎相对健康，主要原因是孕初期阳光充足，气候宜人，瓜果蔬菜丰富，而春季流行病高发期也过去了，而次年宝宝出生时，正是天气暖和之时。但这个概率的差异是否能成为您一定要挑一个特定时间来*的依据，就需要个人决定了。更多的还是应该考虑自己今后的工作、生活等安排后，制订合理的生育计划。当然，如果您还有大把时间，愿意试着挑一个自己中意的时间*也无妨。
战前动员——男性备孕应该注意哪些问题？
1. 做一个系统的体检，看看有没有影响，或者不宜*的疾病，比如精索静脉曲张、性传播疾病等等。同时也向医生了解，自己既往所患疾病是否会遗留对生育的影响。
体检的具体检查项目包括精液分析、血型、血常规、肝肾功能、超声等，可到医院请医生帮您选择需要的项目。
2. 对自己近期所服用药物做一个梳理，看看有无影响生育的药物；西药成分相对明确，容易辨别，需要警惕一些中药，因为化学成分不明，往往难以明确。
3. 了解一下自己的家族史，并向医生咨询。比如有无智障、精神疾病、先心病，以及骨骼发育不全、马凡氏综合征、视网膜母细胞瘤、多囊肾等遗传病。
需要指出的是，有一类遗传病，是否遗传给子女，与胎儿性别有关，此时就需要对胎儿性别做出选择。当然，不是基于充分的医学依据进行胎儿性别选择，在我国是违法的。
4. 注意健康平衡的膳食，包括肉类、海产、全谷、蔬菜等，规律三餐，避免高脂饮食，锌和叶酸对精子的功能都有好处，如果摄入不足，可适当补充相应制剂；维生素E、C等对生育也有益处。当然需要注意，这些成分不能摄入过量，否则反而会影响生育呢。
5. 戒烟戒酒，更不能吸毒嗑药。
6. 远离不良生活习惯，规律作息时间，避免熬夜、过度劳累等等。
7. 远离有毒物质，要注意自己的工作、生活环境，是否存在化工污染、重金属污染等等；生活中常见的是装修，需要留心材料中是否存在甲醛、苯等物质的超标。
8. 日常工作生活还应注意，久坐不动，长途骑车，穿过紧内裤，经常在高温环境中，或泡热水澡、蒸桑拿等等，这些习惯都对健康精子的形成有影响。
9. 精神要放松，说到底，*这事是个概率问题，紧张并不能带来好处。
10.适当的运动、锻炼。
检查弹药——精液检查需要注意什么？
1. 频繁排精对精液量和成分是有影响的，这也是常常有不育患者提出下面这个问题的原因，即“医生，我以前精液检查正常，可为什么和夫人天天过性生活，这么久了还是怀不起啊？”，您后面日子提供的“弹药质量不过关”啊。因此，精液检查之前应该有5天没有排精，结果才准确。
2. 注意送检精液的容器，不是随便取一个就行，要清洁、无菌、干燥，最好是医院提供的专用容器。尤其不能用安全套取精，因为安全套往往都会添加一些对精子有*伤作用的成分。
3. 取精之前应清洁外阴，尤其是阴茎头部。
4. 精液排出时，最初是来自前列腺、附睾及壶腹，有大量精子存在，随后则是来源于精囊，因此，应该收集全部精液送检，而非只取一部分。
5. 取得的精液标本最好立即送检，不要超过30分钟，送检途中需要避免外界污染，保持一定温度，如果天气比较冷，放在贴身内衣口袋是个不错的选择。
6. 精液分析结果受外界环境的影响较大，如果您的检查结果异常，也不要紧张，建议您复查一下。
评估弹药——精液检查有哪些项目？
精液检查的指标大致有以下几项：
外观：乳白色，或微黄，半流体胶冻状。
量：1.5ml以上
pH值：7.2以上
液化时间：半小时以内，一般不超过15分钟。
精子浓度：1500万/ml以上
精子总活力：不低于40%
前向运动比例：不低于32%
正常形态精子比例：大于4%
除了这些常规指标外，还有一些生化指标，比如果糖、肉毒碱、锌等等。
不过，对于检查结果的判读，建议您最好还是交给专业的医生来做。
仗要打多久——夫妻一起生活多长时间可以*？
开始备孕后，妻子多久可以怀上宝宝，这是一个概率问题，假如夫妻双方身体健康，各项生育相关指标都正常，性生活正常，那么就具有了更容易短时间*，以及孕育一个健康宝宝的基础。但是这个过程会受到各种因素的影响或干扰，比如性生活情况、疾病、饮食、精神状态等等。从男性的角度来说，最直接的就是，如果精液检查不达标，妻子*的概率会随着严重程度下降，*所需时间也就越长，直至这个概率下降到零。
一个不容忽视的因素就是年龄，男性的年龄问题，在前面已经说过，相对而言，女性的年龄更为重要，据统计，正常性生活，35岁以上女性一年累积受孕概率是75%，如果6个月没有*，就应该考虑咨询医生了。40岁以上时，年累积受孕概率是40-50%，那么3个月未孕就应该看医生了。而45岁以上的女性，受孕概率不超过1%。此外，随着年龄的增加，*后发生胚胎缺陷、准妈妈妊娠及分娩并发症的比例会大幅度增高。
当然，WHO不孕不育的诊断标准是正常性生活，不采取避孕措施，1年以上未*。
哪些因素是否会影响战斗过程，甚至导致失败——男性的疾病是否影响妻子*？
当然啊，男性很多疾病都可能对妻子*直接形成影响。例如：腮腺炎病毒还可导致睾丸炎，破坏睾丸生精功能；先天性疾病，如染色体异常、隐睾畸形等会严重影响，甚至完全丧失生精功能；精子的生成有赖于体内激素水平的稳定和精确调节，各种内分泌疾病，尤其是下丘脑-垂体-性腺轴相关激素的异常都可能导致不育的后果；内分泌疾病中常见的糖尿病，即可以影响性功能，也容易导致生殖道感染；前列腺炎可以影响精液成分和精子质量；精索静脉曲张也会影响精液质量，男性不育患者中有19%～41%与此病有关。
影响男性生育能力的疾病还远不止上面提到的这些，因此，当您患有疾病时，最好到医院咨询专业医生，全面检查并评估一下病情，在医生的指导下进行治疗，并制订适合自己的生育计划。
最后，祝备孕的朋友们，能够顺利拥有一个健康可爱的宝宝！
-以下图片来源于搜狐母婴板块-
烟酒对人体内分泌、代谢有明显干扰，影响精液质量
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