（图片来自育儿互助营养与辅食群：肚肚）
蘑菇瘦肉粥适合年龄：8个月以上
原料：牛肉、金针菇、鸡腿菇、大米
做法：
1. 大米熬成粥。牛肉切成碎末，金针菇、鸡腿菇切成碎末。
2. 在熬好的大米粥中加入牛肉碎、金针菇、鸡腿菇，中小火煮5分钟左右。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：奥利妈）
肉馅白菜卷适合年龄：1岁半以上
原料：白菜、肉馅、鸡蛋、干香菇、玉米粉
做法：
1. 选靠近菜心的叶子，切掉1/3的茎，用开水烫至半熟，晾凉备用。
2. 泡发好的香菇切碎，混入肉馅，倒入打好的鸡蛋液，加适量玉米粉，搅拌均匀。
3. 将制作好的馅料卷入白菜叶内，上锅蒸熟。
4. 根据宝宝月龄，在蒸好的白菜卷上淋上肉汤或糖醋汁调味即可。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：满意）
斌姐碎碎念：
遇到宝宝不爱吃菜怎么办？
我们建议，
从添加辅食的初期，
就要让孩子逐渐习惯蔬菜的口感，
同时从思想上接受吃蔬菜。
千万别逢人就说：
“我家宝贝不爱吃菜。”
这种暗示可能会加强
孩子拒绝此类食物的心理。
作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！
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