3、绿色蔬菜以及水果
其实孩子平时也会吃蔬菜跟水果，很多孩子可能有挑食的习惯，要么单纯喜欢吃肉，要么单纯吃蔬菜，只要是挑食的孩子，一般都很容易生病。这是因为身体缺乏某种营养，所以容易受到疾病的侵袭。
蔬菜水果中含有多种维生素以及其它人体所需的物质，平时简单补一补，完全可以让身体更健康。
这些食物是很多家庭都很容易找到的，但是有些家庭的孩子依然是发育迟缓，除了一些饮食上的帮助以外，其它的小细节也要注意。孩子成长本身就是一个过程，在孩子成长阶段，也离不开家长的呵护，防止孩子走错路，家长也要多叮嘱孩子。
除了健康饮食，还要坚持做好2件事，或有助于长高
1、每天都会跑步
孩子正处于发育阶段，运动锻炼是不可少的，而且如果过于溺爱孩子，让孩子一直呆着房间里，孩子会慢慢变胖，会让更多的疾病缠身。而运动锻炼则可以很好地避免这样的情况，增强身体抵抗力，同时也可以促进新陈代谢，刺激骨骼生长。
2、保持充足的睡眠
对于孩子处于生长发育阶段，就要让孩子每天睡足觉，孩子每天都能睡够8小时，孩子睡觉多，白天就有精力学习，而且孩子在课堂上就把知识给消化吸收了，课下稍微一复习，知识就能够牢牢记住。很少给孩子报补习班，对于孩子来说压力也大，心情也会压抑，所以让孩子放松一些。
非常理解做父母的心情，但是也要规避一些问题，不要总是想给孩子增负，而是要学会给孩子减压，这样孩子才能够健康地成长，家长反而还少操心。
