小孩吃什么容易长高推荐六种食物,哪些食物有助于长高

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-12-12 05:33:15

分享我家孩子爱吃的6道“长高菜”,色香味俱全,一周要吃7次。春季不仅是万物生发的日子,也是孩子长高的黄金季节。春季要多给孩子们吃些当季的适量蔬菜和水果,还要注意荤素搭配,粗细搭配,这样孩子的身体就会棒棒的,又能长高个。今天我来分享这“长高菜”,都是我家俩孩子爱吃的菜谱,来看看有没有你家孩子喜欢吃的菜谱吧。

一、豌豆玉米炒肉

豌豆玉米炒肉是选用春季上市的豌豆,玉米,胡萝卜,瘦肉搭配,炒制而成的。这道菜颜色搭配靓丽,食材众多,营养丰富,口感:软香微甜,是很多孩子爱吃的菜谱,也是非常适合经常给孩子食用的菜谱。

小孩吃什么容易长高推荐六种食物,哪些食物有助于长高(1)

豌豆玉米炒肉

食材:黄玉米一根,胡萝卜一根,瘦肉半斤,豌豆半斤。

小孩吃什么容易长高推荐六种食物,哪些食物有助于长高(2)

做法:

1、先将瘦肉洗净切成小块,放入碗里,加入生抽,淀粉,胡椒粉拌匀腌制5分钟。胡萝卜洗净切成小丁,玉米洗净切成小粒,豌豆洗净装入盘里。

小孩吃什么容易长高推荐六种食物,哪些食物有助于长高(3)

2、开火,平底锅倒入食用油,油热下入瘦肉,翻炒至瘦肉变色后,装入盘子里备用。

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