儿童记忆力训练方法15岁,宝宝记忆力差吃什么

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-12-26 23:45:29

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儿童记忆力训练方法15岁,宝宝记忆力差吃什么(1)

天天被一大堆的事情围追堵截,重要的事情经常完不成,不知不觉目光就到智能手机上去了,该做的事情磨磨蹭蹭,心不在焉……很多人都有这样的烦恼。

虽然我们的大脑非常善于将我们所看到的学到的东西,长时间的保存起来,但是当我们需要的时候,这些信息并不总是那么容易地想起来。

儿童记忆力训练方法15岁,宝宝记忆力差吃什么(2)

记忆也是有技巧的,无论哪种技巧都需要我们反复的大量的练习,这样的全书总结可以让我们大概地知道有这样的技巧。

想用起来就要更深入的去了解实践。

1.2.3.位置记忆、形象记忆、PAO系统记忆,在昨天的复盘中,已经大概地说过了。

  1. 给大脑减负,通过记事本和日程本随时记录信息,来给我们大脑这个工作存储器减轻负担。

我们能立即记住的信息就是5条左右,一旦工作存储器负担过重,注意力就会分散,失误就会增加工作的效率就会降低。

儿童记忆力训练方法15岁,宝宝记忆力差吃什么(3)

  1. 化整为0,无论我们要记住什么内容,如果是一大块的话,我们的大脑就感觉难以下手,但是分成若干个更小块的,记忆起来就容易多了。
  2. 理解信息,就是总结信息要点、压缩信息,有记忆才能理解,有理解才能记忆,两者是相辅相成的。

加深理解的终极关键词是“总之”与“比如”,总之会总结信息要点,减少信息量,比如则会展开信息将信息具体化。

有了一定的理解能力和思考能力,就是反复地压缩与展开信息,将新的信息与既有记忆、经历、知识相结合,从而强化记忆,让理解变得更容易。

儿童记忆力训练方法15岁,宝宝记忆力差吃什么(4)

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